คุณเคยพบว่าตัวเองอยู่ในสถานที่ที่คุณกำลังซบเซาและเหนื่อยในแต่ละวัน? คุณพบว่าตัวเองกำลังจะนอนดึกเติมน้ำมันเมื่อยล้าหรือไม่ คุณจะพบว่าหมดช่วงปลายจะนอนนิสัยเป็นกระบวนการต่อเนื่อง? ถ้าเป็นเช่นนั้นมีความเชื่อ

นี่คือฉันเป็นเวลานาน จากนั้นผมก็ตระหนักมีแง่มุมของชีวิตของฉันที่ได้รับการเอื้อต่อการประหยัดพลังงานนี้ ในทางกลับกันในระดับพลังงานที่ลดลงส่งผลกระทบต่อความเชื่อมั่นของฉัน

ผมเริ่มที่จะรับรู้นี้เป็นโอกาสสำหรับผมที่จะพัฒนาวิธีการของตัวเองที่เกิดจากการมีแทบไม่มีพลังงานให้กับความรู้สึกที่มีแรงจูงใจที่จะย้ายและทำ!

การวิจัยการพัฒนาส่วนบุคคลผมได้เสร็จสิ้นปีที่ผ่านมาและที่ฉันยังคงดำเนินต่อไปในชีวิตประจำวันคือการแสดงให้เห็นว่าลักษณะบางอย่างจำเป็นต้องอยู่ในสถานที่สำหรับระดับพลังงานของฉัน – และด้วยเหตุนี้อารมณ์และความเชื่อมั่นของฉัน – เพื่อเพิ่ม:

ยุทธศาสตร์พลังงาน – เพิ่มอารมณ์ของคุณอย่างต่อเนื่องทุกเช้า

1. นอนหลับสบายหรือถ้าคุณไม่ได้มีเวลาในวันที่พักผ่อนและจับขึ้นในการนอนหลับของคุณหายไป ความสามารถในการใช้การควบคุมและการทำเช่นนี้เมื่อคุณสามารถที่จะช่วยในการรักษาคุณควบคุมของพลังงานทางจิตและร่างกายของคุณตลอดทั้งวัน

2. ชนิดของการเคลื่อนไหวบางส่วนจะได้รับพลังงานที่ไหล: คือการออกกำลังกายทำ [A] ทางกายภาพงาน / S ฯลฯ

3. ชนิดของเทคนิคบางอย่างที่จะปล่อยสัมภาระและช่วยให้คุณรู้สึกมากขึ้นของความรู้สึกของการเชื่อมโยงให้กับตัวเองคนอื่น ๆ ในโลกจักรวาลเช่นเสรีภาพทางอารมณ์ ( ‘กรีด’) บำบัด

4. น้ำมันเชื้อเพลิง (อาหารดี): เพื่อให้สมองของคุณทำงานในระดับที่เหมาะสม

5. น้ำ: จำนวนเงินที่ดีตลอดทั้งวันเพื่อเพิ่มกิจกรรมไฟฟ้าในสมอง เหมาะจะกล่าวว่าเป็น 2-6 ลิตรต่อวัน

6. ทำความสะอาดสั่งเดรกสภาพแวดล้อมซึ่งจะช่วยให้มีความรู้สึกที่คุณมีพลังงานมากขึ้นและการที่คุณอยู่ในการควบคุม

7. การจัดเรียงของชุดลำดับความสำคัญและในเชิงบวกของเป้าหมายบางอย่างที่คุณรู้ว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จในวันนี้แม้ว่าจะเป็นที่ยืด: เช่นรายการที่ต้องทำ

8. การจัดเรียงของชุดบวกทำได้และเป็นจริงของกรอบเวลาที่บาง: เพื่อให้จิตใจของคุณรู้ว่ามีจุดสิ้นสุดคุณจริงสามารถบรรลุ

9. สมดุลของความเหมือนกัน (เช่นกิจวัตรประจำวัน) และความแตกต่าง (เช่นหลากหลายกิจกรรมที่แตกต่างกันวิธีที่แตกต่างของการทำสิ่ง) นี้จะช่วยให้ตอบสนอง (ตามผู้เชี่ยวชาญเจริญเติบโตส่วนบุคคลแอนโทนี่ร็อบบินส์) สองของความต้องการของมนุษย์ที่สำคัญของเรา

10. การจัดเรียงบางส่วนของระบบการให้รางวัลสำหรับงานที่ทำได้ดีถึงแม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่การอาบแดดสักครู่หรือให้ตัวเองตบหลัง

องค์ประกอบสำคัญของการนี้เหมาะสำหรับคุณจะมีส่วนร่วมในข้างต้นอยู่ในระดับที่เหมาะสมกับตัวคุณในวันนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

หากคุณมีการนอนหลับน้อยหรือไม่มีเลยคุณอาจจะต้องทำกรีดมากขึ้นหรือการเคลื่อนไหวมากขึ้นที่จะได้รับจำนวนเงินเดียวกันของพลังงานที่ไหลเมื่อคุณได้นอนหลับมากขึ้น ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายจากคุณอาจต้องดูสิ่งที่คุณกินในวันนั้นมากขึ้นกว่าเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย

รายการข้างต้นถือว่าเป็นกลยุทธ์ที่ผมได้มาด้วยเพื่อให้ห่างไกลในลำดับที่หยาบมีความสำคัญ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นรายการครบถ้วนสมบูรณ์

ฉันรู้ว่าฉันสามารถรู้สึกในตอนเช้า ตอนเช้าบางอย่างที่ฉันรู้สึกว่าพลังงานของฉันอยู่ที่ศูนย์ ฉันรู้ แต่ที่ฉันมีสิ่งที่ต้องทำดังนั้นเพียงแค่พักผ่อนอยู่บนเตียงไม่ได้ตัว

ข้างต้นเป็นชุดที่เรียบง่ายของเครื่องมือที่จะได้รับฉันจากศูนย์ (EnergyWise) ให้อยู่ในระดับห้าระดับแปดหรือแม้กระทั่งเก้าอย่างต่อเนื่อง เครื่องมือเหล่านี้แม้จะเป็นพื้นฐานที่ค่อนข้างมีผลกระทบอย่างสำคัญต่ออารมณ์ความรู้สึกและชีวิตของฉัน ผมหวังว่าพวกเขาสามารถช่วยให้คุณมากเกินไป