ไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากสำหรับผู้คนนับล้าน มันสามารถเกิดจากวิถีชีวิตและอาหาร แต่ก็ยังสามารถเป็นทางพันธุกรรม ต่อไปนี้คืออาการบางอย่างที่จะดูสำหรับ:

เพิ่มขึ้นน้ำหนัก

บรรดาผู้ที่มีความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจจะพบว่าพวกเขาได้รับน้ำหนักแม้จะมีความพยายามของพวกเขายังคงมีสุขภาพ ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหานี้ซึ่งเป็นผลข้างเคียงของการขาดฮอร์โมนบางอย่างในร่างกาย การเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยให้มีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นรวมทั้งหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปน้ำตาลและผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี

ไขมันหน้าท้องมากขึ้น

ไขมันหน้าท้องเป็นปัญหาสำหรับหลาย ๆ คน แต่มันเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสมดุลของฮอร์โมน นี้เป็นเพราะความเครียดที่ว่าระบบต่อมไร้ท่อที่อยู่ภายใต้ซึ่งส่งผลให้ผลิตผลของฮอร์โมนบางอย่างและล้นเกินของคอร์ติซอ cortisol มากขึ้นนำไปสู่ร่างกายเก็บไขมันเพื่อใช้ในภายหลังผลในไขมันหน้าท้องมากขึ้น

ความต้องการทางเพศลดลง

อีกอาการที่เห็นได้ชัดเจนของปัญหานี้คือความใคร่ที่ลดลง มันมักจะเริ่มต้นด้วยการรบกวนรูปแบบการนอนซึ่งอาจทำให้เกิดการลดการผลิตฮอร์โมนเพศ

ความอ่อนเพลีย

ความทุกข์ทรมานจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุลสามารถกลายเป็นเหนื่อย ความรู้สึกที่ซบเซาและมีหมอกหนาไม่ได้เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันปกติดังนั้นนี้สามารถบ่งบอกถึงปัญหา เริ่มต้นอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยลดความเหนื่อยเพิ่มขึ้น

พายุดีเปรสชัน

ถ้าความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลที่ถูกประสบการณ์นี้สามารถบ่งบอกถึงปัญหาของฮอร์โมน อาการซึมเศร้าเป็นเบาะแสว่าร่างกายมีการทำงานหนักเกินไปเป็นพิษหรือเครียดและไม่ได้ถูกเลี้ยงดูในทางที่จำเป็นเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง ดำเนินการใด ๆ ที่จำเป็นในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ารวมถึงการเริ่มต้นการรักษาด้วยการขอให้แพทย์เกี่ยวกับยาเริ่มอาหารเสริมหรือเพิ่มการออกกำลังกาย

นอนรูปแบบที่น่าสงสาร

นอนไม่หลับเป็นจุดเริ่มต้นของความเครียดที่มีผลต่อระดับ cortisol ของร่างกาย นี้จะมีผลกระทบโดยตรงต่อระดับฮอร์โมน มุ่งหวังที่จะได้รับไปนอนในเวลาที่เหมาะสมในแต่ละคืน หลีกเลี่ยงเครื่องใช้ไฟฟ้าและหน้าจอที่จะได้รับการนอนหลับคุณภาพที่ดีที่สุด

การขับเหงื่อ

การทำงานหนักเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนเป็นสิ่งที่หลายคนต้องทน จะเห็นได้บ่อยในผู้หญิง ในขณะที่การทำงานหนักเกินเป็นส่วนประกอบทั่วไปของความไม่สมดุลของฮอร์โมนก็ยังสามารถเป็นผลข้างเคียงของการไม่ดูแลร่างกายโดยทั่วไป ในการต่อสู้กับการทำงานหนักจะทราบความรู้สึกของทุกวันเป็นอารมณ์มักจะสามารถเรียกเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิภายใน อาการซึมเศร้าสามารถนำไปสู่เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นความวิตกกังวลและความยุ่งยาก พยายามที่จะรับความรู้สึกเหล่านั้นออกจากรายการบันทึกก่อนนอนเพื่อให้ได้รับการนอนหลับพักผ่อนสบายตลอดคืนของ

cravings อาหาร

ต่อมหมวกไตเมื่อยล้าและอินซูลินต้านทานสามารถก่อให้เกิดความอยากอาหาร มันสามารถทำให้คนที่จะกินมากขึ้นกว่าที่พวกเขาต้องการจริงๆที่จะกลายเป็นเต็มรูปแบบ การดูแลรักษาสุขภาพอาหารและการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ในระหว่างวันจะช่วยควบคุมความอยากเหล่านั้น

อาการเหล่านี้ในขณะที่พบมากในความไม่สมดุลของฮอร์โมนยังสามารถนำมาประกอบกับปัญหาอื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของปัญหาเหล่านี้