3 เหตุผลที่คุณควรรักลำไส้ของคุณ

คุณอาจจะไม่ใช้จ่ายมากเวลาคิดเกี่ยวกับลำไส้ของคุณจนกว่าจะมีการทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย แน่นอนฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับลำไส้ของฉันเมื่อฉันได้รับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและดื่มป๊อปหวาน แต่เมื่อมันเริ่มทำให้ฉันปัญหาผมเริ่มที่จะแจ้งให้ทราบ เรามักจะมุ่งเน้นในสิ่งที่เราเห็นอยู่ด้านนอกหรือคิดเกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจหรือการป้องกันโรคมะเร็ง ระบบทางเดินอาหารที่ไม่ดีไม่ได้รับความสนใจมาก ระบบทางเดินอาหารหรือลำไส้จะเชื่อมโยงกับทุกแง่มุมของสุขภาพของคุณทุกคน ฉันหวังว่าด้วยที่ในใจคุณจะเริ่มให้มันบางความรักมากขึ้น นี่เป็นสาเหตุที่มี ลำไส้ของคุณ … คือการติดต่อครั้งแรกระหว่างโลกภายนอกและสภาพแวดล้อมภายในของคุณ มันเป็นผู้รักษาประตูสำหรับสิ่งที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณ สุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของพื้นที่อื่น ๆ ของร่างกายของคุณ ให้ที่บ้านสำหรับความหลากหลายของสิ่งมีชีวิตที่ช่วยรักษาความสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันและทำให้สารอาหารที่เหลือของร่างกายของคุณ ช่วยให้จุลินทรีย์ในสมดุลเพื่อให้คุณไม่ได้ป่วย แบ่งลงและ assimilates คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันวิตามินและแร่ธาตุเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถใช้ให้ทำงานได้อย่างดีที่สุด จำหน่ายสารพิษที่ไม่จำเป็นและองค์ประกอบอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานในสุดยอดรูปร่าง ควบคุมองค์ประกอบของร่างกายเพื่อช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ผมขอให้คำอธิบายสั้น ๆ ของการทำงานของลำไส้บางอย่างที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความสำคัญของมัน 1. ไส้เป็นผู้รักษาประตู ลำไส้ทำงานตลอดความยาวของร่างกายของคุณออกมาจากปากของคุณเพื่อทวารหนักของคุณ มันทำหน้าที่ย่อยทำลายลงและดูดซึมอาหาร และถือว่าเป็นจริงที่จะอยู่นอกของร่างกายเพราะมันจะเปิดให้สภาพแวดล้อมภายนอกที่ปลายแต่ละด้าน นี้เป็นของหลักสูตรที่แตกต่างจากระบบอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ สองพื้นที่ที่ประตูนี้ผู้รักษาประตูจะทำให้คุณมีสุขภาพดี ได้แก่ ชั้นเมือกและแยกแน่นของลำไส้ ชั้นเมือกในลำไส้มีเซลล์ภูมิคุ้มกันและโปรตีนที่มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญของเชื้อแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา ทั้งสองให้เป็นชั้นป้องกันการบุกรุกของเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังมีทางแยกแน่นในลำไส้ที่ช่วยให้สารอาหารที่จะผ่าน แต่ป้องกันโมเลกุลขนาดใหญ่เข้าไปในกระแสเลือดป้องกันการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นในพื้นที่ใดของร่างกายจากลำไส้ของคุณที่ข้อต่อของคุณไปยังสมองของคุณ 2. สุขภาพลำไส้ = ร่างกายที่แข็งแรง เพียงวิธีหนึ่งที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีลำไส้มีสุขภาพดีเท่ากับร่างกายที่แข็งแรงคือการอยู่กับความสำคัญของสารอาหารฟังก์ชั่นสำหรับโทรศัพท์มือถือ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของคุณในการย่อยและดูดซึมอาหารที่คุณกิน นี้เป็นกระบวนการของการดูดซับวิตามินและแร่ธาตุและส่วนประกอบอื่น ๆ จากอาหารของคุณภายในลำไส้ เพียงสองตัวอย่างของสารอาหารสำหรับการทำงานของเซลล์ที่สำคัญ ได้แก่ วิตามินบีที่จำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานและวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินอีหรือ…

ค่ารักษาของน้ำตา

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตเพียงสามารถที่จะหลั่งน้ำตาในการตอบสนองต่อความเครียดทางอารมณ์ นี่คือสิ่งที่ทำให้เราแตกต่างจากสัตว์ แต่เนื่องจากสังคมวัฒนธรรมหรือผู้ปกครองมีอิทธิพลต่อการร้องไห้ทำให้เรารู้สึกอายและอึดอัด บ่อยแค่ไหนที่เราได้ยินได้ตักเตือนว่า “ชายใหญ่ไม่ร้องไห้.” มันเป็น dinned เข้าไปในจิตใจของเด็กที่ร้องไห้หมายถึงความอ่อนแอ โฆษณาในทีวีแสดงให้เห็นว่าเด็กผู้ชายที่ตลอดทั้งปีที่ผ่านมาการเติบโตของเขาถูกเตือนว่า ‘เด็กผู้ชายไม่ร้องไห้. เขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่อดกลั้นอารมณ์และกลายเป็นอารมณ์หม่นหมองและระยะสั้นอารมณ์ ต่อมาในชีวิตของเขากลายเป็นทรราชและภรรยา batterer และถูกตัดสินลงโทษสำหรับความรุนแรงในครอบครัว ในวรรณคดีโบราณที่เราอ่านเกี่ยวกับวีรบุรุษที่ยิ่งใหญ่ที่ไม่ได้กลัวที่จะร้องไห้ จุดอ่อนร้องไห้ในวันที่ความตายของเพื่อนของเขา Petroclus Aneas ร้องไห้สำหรับการสูญเสียของเพื่อน ๆ และเพื่อน ๆ ของเขาในสงคราม ในตำนานอียิปต์ Isis ร้องไห้ให้ตายโอซิริส ในพระคัมภีร์ที่เราอ่านว่าพระเยซูร้องไห้ที่หลุมฝังศพของลาซารัส ในครั้งที่ผ่านมาประธานาธิบดี Theodore Roosevelt เหมือนโรนัลด์เรแกน, คลินตันบุช (อาร์) ได้รับทราบเพื่อหลั่งน้ำตาในที่สาธารณะ ดังนั้นร้องไห้ไม่ได้เป็นเพียงพระราชอำนาจของผู้หญิง เพศยังหลั่งน้ำตาในที่สาธารณะโต้แย้งความเชื่อที่ว่า ‘เด็กผู้ชายไม่ร้องไห้. แน่นอนผู้หญิงที่ร้องไห้มากขึ้นอย่างรวดเร็วกว่าผู้ชาย แต่สาว ๆ ที่บุกเข้าไปในเสียงสะอื้นที่ยั่วน้อยจะเรียกว่า ‘เสียงร้องของทารกและสงสัยว่าแม้ไม่มั่นคงทางอารมณ์ neurotics ร้องไห้ได้อย่างง่ายดายและ alexithymics ไม่ร้องไห้ที่ทุกคน พระเจ้าได้มอบให้มนุษย์มีขอบเขตของอารมณ์ – เพื่อความรู้สึกที่จะร้องไห้จะมีความสุขหรือเศร้าหรือโกรธ ร้องไห้คือการตอบสนองที่ดีต่อสุขภาพให้บางส่วนของปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิต เราหลั่งน้ำตาแห่งความสุขเมื่อเรามีความสุข ผู้ที่ได้รับรางวัลที่ไม่คาดคิดหรือการรับรู้จะจมกับน้ำตาแห่งความสุข บางคนร้องไห้ออกมาจากความไม่พอใจ เด็กที่ไม่สามารถมีทางของพวกเขาหรือไม่สามารถตอบโต้กับผู้สูงอายุแสดงความคับข้องใจของพวกเขาผ่านอารมณ์เกรี้ยวกราด แต่มักจะร้องไห้มีความเกี่ยวข้องกับความเศร้าโศก…

ผลกระทบของการ shiftwork เกี่ยวกับสุขภาพ

สุขภาพและแรงจูงใจในการทำงานเป็นกะได้รับทราบเพื่อมีความต้องการเฉพาะของตัวเอง นี้ได้มีการกำหนดมันนอกเหนือจากงานที่มีชั่วโมงการทำงานแบบดั้งเดิมของ ทำงานเป็นกะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของตัวเอง การทำงานเป็นกะได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยในกระบวนการทำงานระหว่างนายจ้างลูกจ้างและงานในมือ กว่าปีที่จะได้รับพบว่าคนงานที่ระบุไว้ในการทำงานมักจะได้รับการเปลี่ยนแปลงแผนประกันสุขภาพที่ดีกว่าผลิตภัณฑ์สุขภาพและกำหนดค่าตอบแทนและโดยการนี้ให้คนงานกะเวลาในการดำเนินงานอื่น ๆ หรือเหลือเกินส่วนบุคคลในขณะที่เป็นที่จับตามองของสุขภาพจิตของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามชุมชนวิทยาศาสตร์และการแพทย์รายงานอย่างต่อเนื่องว่าคนงานกะกังวลยืนเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติของสุขภาพบางอย่างและความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่มีผลกระทบอย่างรุนแรงในการทั่วไปเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานในการเปลี่ยนแปลงการทำงานซึ่งอาจไม่สามารถทำได้จนกว่าผลิตภัณฑ์สุขภาพที่เหมาะสม ถูกใช้. มีความกังวลสำหรับ 9 5ers คือเป็นหนึ่งเห็นกรณีของสุขภาพของผู้ที่เพิ่งจะได้รับโดยมีชีวิตที่ยากลำบากของชีวิตประจำซึ่งมากที่สุดเท่าที่มีการดูเพื่อชดเชยเฉพาะเจ้านายที่ด้านบน นอกจากนี้เราพยายามที่จะพิจารณาผู้ที่มีชั่วโมงทำงานน้อยธรรมดาที่มีการเปลี่ยนแปลงการทำงานในเวลากลางคืน ทางใดทางหนึ่งมันจะมองไปที่แผนสวัสดิการที่เพียงพอควรจะอยู่ในสถานที่สำหรับพวกเขาในขณะที่การแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของผลิตภัณฑ์สุขภาพ นักวิจัยได้ค้นพบว่าผู้ที่มีความเสี่ยงมากขึ้นของความทุกข์บางอย่างความท้าทายด้านสุขภาพจิตและโรคเรื้อรังหรือโรคที่เป็นคนงานกะเช่นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน, เจ้าหน้าที่ตำรวจ, แพทย์, ราตรี, พยาบาล, และชอบ ทำงานเป็นกะสามารถจัดเป็นประเภทของตารางการทำงานที่เกี่ยวข้องกับชั่วโมงที่ผิดปกติหรือผิดปกติเมื่อเปรียบเทียบกับประเภทของตารางการทำงานนี้ด้วยตารางการทำงานแบบดั้งเดิมที่เกิดขึ้นภายในวัน 06:00-18:00 ใด ๆ เพื่อความชัดเจนการทำงานกะระยะสามารถอ้างถึงกะทำงานค้างคืนกะเวลาเย็นและอื่น ๆ รูปแบบการเปลี่ยนแปลงที่มีความยืดหยุ่นที่ต้องการหรือจัดโดยนายจ้างที่ยังอยู่ในความท้าทายของสุขภาพจิตในแพลตฟอร์มทำงานเป็นกะ อื่น ๆ ในการให้ความช่วยเหลือคนงานกะกล่องปฐมพยาบาลจะถูกเก็บไว้ที่มีประโยชน์และเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสำหรับคนงานกะ จะได้รับการบันทึกโดยสำนักงานสถิติแรงงาน (BLS) ว่ากว่า 16.8% แรงงานเงินเดือนและค่าจ้างแรงงานเต็มเวลาที่ใช้ในการทำงานกะทางเลือก อีกประการหนึ่งการค้นพบที่น่าสนใจก็คือว่าทำกะตอนเย็นมีการเปลี่ยนแปลงทางเลือกที่พบมากที่สุดที่มีชั่วโมงการทำงานของพวกเขาเริ่มต้นที่ระหว่าง 14:00 และเที่ยงคืน ตารางการทำงานนอกจากนี้ยังอาจมีการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเป็นผลมาจากความผิดปกติของการทำงานกะที่ยังส่งผลให้สุขภาพจิตและไม่สมดุลของฮอร์โมน ในบทความนี้เราจะดูที่สิ่งที่ผลกระทบต่อผลลัพธ์ของสิ่งที่ทำงานเป็นกะเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงแรงงานที่อาจเกิดขึ้นสามารถทำได้ในการอื่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของพวกเขาของปัญหาสุขภาพที่มีความหลากหลายและสิ่งที่สำคัญเหตุผลอาจจะเป็นที่อยู่เบื้องหลังการค้นพบเหล่านี้ สุขภาพจิตและกำหนดผลิตภัณฑ์สุขภาพของคนงานกะไม่ควรซ้าย unaddressed เช่นนี้มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพและรวมความเป็นอยู่ของคนงาน ได้อย่างรวดเร็วก่อนจะปรากฏเป็นแม้ว่าคนงานกะและมีชั่วโมงการทำงานที่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับปกติ 9-TO-5 ประจำแรงงานปกติ ‘ รายงานยังแสดงให้เห็นว่าเรื่องนี้ไม่ได้เป็นปัจจัยพื้นฐานเท่านั้นเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญยังเป็นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคบางอย่าง บางสมาคมทางการแพทย์เช่นแพทย์ข่าววันนี้ได้มีการรายงานเกี่ยวกับการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับการขาดการใช้งานของผลิตภัณฑ์สุขภาพและเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพบางอย่างกับทำงานเป็นกะ ความสัมพันธ์เหล่านี้ได้เห็นการค้นพบตั้งแต่คาดเดาได้กับสถานการณ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุดกรามลดลง วารสารการแพทย์ที่มีชื่อเสียงตีพิมพ์ meta-analysis…

ระวัง 9 สัญญาณของการคายน้ำ

ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำมาก สำหรับผู้ใหญ่เพศชาย 60% ในขณะที่สำหรับผู้หญิงมัน 55% ลองคิดดูหากระดับน้ำลงไปอย่างมีนัยสำคัญปัญหาทุกประเภทสามารถตั้งค่าใน. ไม่ว่าคุณจะใช้งานทางร่างกายหรือเพียงแค่จะเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณคุณจะได้รับการคายน้ำ แต่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังอยู่แล้วขาดของเหลวหรือเพียงแค่ได้รับผลกระทบจากความร้อนในช่วงฤดูร้อน? ระวัง 9 สัญญาณของการขาดน้ำ หิวเสมอ ส่วนใหญ่เวลาที่กระหายจะเข้าใจผิดสำหรับความหิว คนไม่จำเป็นกินมากกว่าเครื่องดื่ม เพราะนี่คือส่วนหนึ่งของสมองซึ่งบ่งบอกถึงความหิวและกระหายน้ำเป็นพื้นที่เดียวกัน คุณจะรู้ว่ากระหายจากความหิว? ความหิวที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ได้อย่างกระทันหัน ดังนั้นถ้าคุณจะกลายเป็นหิวทั้งหมดในทันที, การเข้าถึงสำหรับแก้วน้ำเป็นครั้งแรกและไม่ได้สำหรับแซนวิช ฉับพลันฟันหวาน การขาดน้ำจะช่วยลดการปล่อยตับของ glycogens สำหรับพลังงาน สมองจะส่งสัญญาณความอยากซึ่งคุณอาจตีความเป็นสัญญาณที่จะคว้าบาร์ช็อคโกแลต เมื่อคุณมีความอยากที่เข้าถึงสำหรับสแน็คปริมาณน้ำสูงเช่นแตงโม ไม่เพียง แต่จะกระหายของคุณจะไม่ดับ แต่คุณจะได้รับการตอบสนองความฟันหวานของคุณในทางธรรมชาติ ผิวแห้ง. สมมติว่าคุณจะออกวิ่ง ครีม SPF ดีจะดูแลที่เหมาะสมกับผิวของคุณ? ในขณะที่มันเป็นความจริงครีมชุ่มชื้นและปกป้องคุณยังต้องดื่มน้ำที่ดีที่จะทำให้ผิวของคุณจากการอบแห้ง แม้แต่ครีมบำรุงผิวที่ดีที่สุดไม่สามารถให้ผิวแห้งเพราะขาดน้ำ ตะคิว หากคุณใช้งานทางร่างกาย, ปวดเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่ของเหลวของคุณอยู่ในด้านต่ำ กล้ามเนื้อจะประกอบด้วยกว่าร้อยละ 70 ของน้ำคิดว่าเมื่อคุณตีร้อยละ 40 หรือน้อยลงเพราะเหงื่อออกกล้ามเนื้อสามารถตะคริวขึ้น ทุกสิ่งที่บั่นทอนการทำงานหนักโซเดียมและโพแทสเซียมระดับเช่นกันดังนั้นนอกเหนือจากน้ำเครื่องดื่มกีฬาอาจมีความจำเป็น ปากแห้งและลมหายใจเหม็น ต่อมน้ำลายใช้น้ำในการผลิตน้ำลายเมื่อมีปริมาณต่ำต่อมลดการผลิตอย่างมีนัยสำคัญออกจากคุณกับปากแห้ง แต่ก็ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้นขาดน้ำลายและสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นส่งเสริมแบคทีเรียสร้างขึ้นซึ่งจากนั้นจะส่งผลให้เกิดกลิ่นปาก อาการปวดหัวและเวียนศีรษะ มีกระสอบของเหลวซึ่งห่อหุ้มสมองปกป้องจากผลกระทบของการตัดสินอย่างฉับพลันคือ หากระดับน้ำกระสอบของเหลวอย่างมีนัยสำคัญลดลงคาดว่าอาการปวดหัวอย่างรุนแรง นอกจากนี้เมื่อคุณกำลังขาดน้ำมีแนวโน้มสำหรับความดันโลหิตของคุณจะลดลงเหลือคุณหวิว บางคนถึงกับสับสนประสบการณ์ เหงื่อลดลง…

เลือกเรียนออกกำลังกายของคุณด้วยความระมัดระวังและมีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด

ดูเหมือนว่าทุกคนรอบ ๆ ต้องการที่จะอยู่พอดีและมีสุขภาพ นอกจากนี้ยังดูเหมือนว่าทุกคนมีแผนจะเข้าร่วมออกกำลังกายและได้รับการออกกำลังกายทั้งหมด บางทีทุกคนไม่ได้ แต่มันเป็นความจริงที่ผู้คนมากขึ้นในวันนี้ต้องการที่จะได้รับการออกกำลังกายและประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นความจริงที่คนอื่น ๆ จะเข้าร่วมโรงยิมวันนี้ในความหวังของการบรรลุความต้องการระดับการออกกำลังกายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ชั้นเรียนออกกำลังกายอยู่ในขณะนี้อยู่ในความต้องการที่ดีและในความเป็นจริงพวกเขาจะโลภของคนทุกกลุ่มอายุ บางคนต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักในขณะที่คนอื่น ๆ หมดหวังที่จะเสียงร่างกายและทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขาเข้าร่วมออกกำลังกาย มันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์สำหรับคนที่จะเข้าร่วมออกกำลังกายและพยายามที่จะเสียงและสิ่วร่างกายเพื่อที่จะดูดีและสร้างความประทับใจในโลกและผู้คนรอบ ๆ แต่คนที่ใส่ใจสุขภาพบางครั้งทำผิดพลาดในการเลือกเรียนผิดซึ่งล้มเหลวที่จะให้พวกเขามีผลที่ต้องการ พวกเขามักจะรีบเร่งในการเข้าร่วมศูนย์ออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องประเมินการเรียนของสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ เป็นผลให้พวกเขาสิ้นสุดการสูญเสียจำนวนมากของเวลาและเงินด้วยการออกกำลังกายไม่เป็นประโยชน์และไม่ง่ายสำหรับพวกเขาที่จะทำ มันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนเฉพาะผู้ที่ตอบสนองความต้องการที่เฉพาะเจาะจงการออกกำลังกาย เพื่อที่จะเลือกชนิดของการออกกำลังกายระดับหนึ่งควรจะเป็นคนแรกตระหนักถึงความแรงของการออกกำลังกายและจุดอ่อนของพวกเขา หนึ่งควรรู้ล่วงหน้าว่าน้ำหนักสามารถอย่างเข้มงวดและความต้องการทางร่างกายในขณะที่แอโรบิกไม่ได้ มากขึ้นดังนั้นหนึ่งควรลงทะเบียนสำหรับการรวมกันของการฝึกอบรมวงจรและน้ำหนักถ้าเป้าหมายสำคัญคือการได้รับกระชับและสกัดร่างกายเป็นนักเพาะกายที่มีคุณสมบัติ คุณก็ไม่สามารถลงทะเบียนเรียนสำหรับแอโรบิกหวังว่าจะได้งานฝีมือร่างกายและกล้ามเนื้อได้รับ rippling จะต้องมีความชัดเจนของความคิดอื่นมีการลงทุนของคุณอาจจะไร้ประโยชน์ไปโดยไม่เรียกผลที่เป็นรูปธรรมใด ๆ กลยุทธ์ที่ดีที่สุดจะเป็นคนแรกที่ให้คำปรึกษาผู้ฝึกสอนมืออาชีพด้านสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญและได้รับความคิดที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการเรียนการออกกำลังกายที่เหมาะสม เมื่อชนิดของชั้นเรียนที่มีการตรวจสอบขั้นตอนต่อไปควรจะเกี่ยวกับการรู้ลักษณะหรือวิธีการของการฝึกอบรม เป้าหมายการออกกำลังกายและกรอบเวลาที่มักจะตรวจสอบว่ากลุ่มออกกำลังกายหรือการฝึกอบรมหนึ่งในหนึ่งที่จะทำเคล็ดลับ ทั้งสองปัจจัยเหล่านี้จะมีบทบาทสำคัญในการกำหนดค่าใช้จ่ายที่ชั้นเรียนออกกำลังกายของคุณจะนำมาซึ่ง หลังจากนั้นคุณสามารถตัดสินใจว่าจะออกแผนภูมิเป้าหมายการออกกำลังกายวันรายสัปดาห์และรายเดือนของคุณ เมื่อเป้าหมายการออกกำลังกายได้รับการแก้ไขอย่างใดอย่างหนึ่งสามารถไปข้างหน้าและเลือกจากโรงยิมในท้องถิ่นที่มีอยู่บนพื้นฐานของความต้องการ นี่คือวิธีที่เป้าหมายการออกกำลังกายที่จะประสบความสำเร็จหรือนี้เป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่ไปเกี่ยวกับการบรรลุเป้าหมายของพวกเขาออกกำลังกาย คุณควรทำตามเส้นทางเดียวกับการหันเหความสนใจใด ๆ จากเส้นทางมาตรฐานนี้หมายความว่าคุณจะต้องเผชิญกับปัญหา คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะเริ่มดำเนินการในการเดินทางออกกำลังกายเช่นนี้จะช่วยให้คุณบ่งชี้ของการเหยียบเส้นทางที่ถูกต้องด้วย ดังนั้นต้องระมัดระวังในการเลือกชั้นเรียนออกกำลังกายของคุณและเข้าร่วมเพียงห้องฟิตเนสที่ตรงกับความต้องการของคุณได้อย่างง่ายดาย

เคล็ดลับในการจัดการกับ Picky Eater

ว่าใครเป็นกินจู้จี้จุกจิก? ดีที่จุดเริ่มต้นมากจริงๆมันจะต้องมีการกล่าวว่าคำมากจู้จี้จุกจิกจริงหมายถึงเฉพาะหรือแบ่งแยก ดังนั้นเมื่อเราบอกว่ากินจู้จี้จุกจิกก็จริงหมายถึงบุคคลใด ๆ ที่ทำให้มากนรกของการเลือกปฏิบัติในขณะที่รับประทานอะไรและทุกอย่าง เสพจู้จี้จุกจิกเป็นอย่างมากที่เลือกของสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะกิน มีจำนวนมากที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับการกินจู้จี้จุกจิกคือ ตามที่นักวิทยาศาสตร์เงื่อนไขของการรับประทานอาหารที่เลือกของอาหารนี้จะเรียกว่าดีขึ้นเป็น neophobia อาหาร ฝืนใจนี้จะกินอาหารใหม่หรือพันธุ์ใหม่ของอาหารที่ค่อนข้างมีปัญหาในกรณีของผู้ปกครองหรือผู้ดูแลที่ อะไรคือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการกินจู้จี้จุกจิก? ในเด็กที่มีเลือกมากในอาหารของพวกเขาหลายประเภทของปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้น วิทยานิพนธ์มักจะนำไปสู่ความเครียดของพ่อแม่ของพวกเขาในขณะที่มันไม่ได้เป็นอย่างมากที่เรียบง่ายและง่ายต่อการจัดการกับพวกเขา การศึกษาได้แสดงประสบความสำเร็จในความจริงที่ขมเกี่ยวกับผลกระทบของการเป็นนักกินที่จู้จี้จุกจิก เด็กที่มีการคัดเลือกอย่างมากเกี่ยวกับอาหารของพวกเขาที่พวกเขากินมักจะตกเป็นเหยื่อของปัญหาทางจิตใจหลายอย่างหดหู่ขาดการนอนหลับความวิตกกังวลและยังขาดความสนใจ อะไรคือสิ่งที่เด็กที่มีความละเอียดอ่อนมากเกินไปในการเลือกอาหารของพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดและตกเป็นเหยื่อของภาวะซึมเศร้าได้ง่ายมาก กับการถือกำเนิดของเวลาที่บางครั้งเงื่อนไขเหล่านี้มักจะมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นเลว ตอนนี้ให้เรามาถึงกรณีที่หากกินจู้จี้จุกจิกเป็นคนที่เป็นผู้ใหญ่ ในกรณีของผู้ใหญ่ประเภทของปัญหามักจะเกิดขึ้นอีก ผู้ใหญ่บางคนที่มีความเสพจู้จี้จุกจิกมักจะรู้สึกอายนิสัยของการรับประทานอาหารที่เลือก และนี่คือปัญหาพื้นฐานเนื่องจากการที่พวกเขามักจะมีแนวโน้มที่จะซ่อนปัญหาของพวกเขานี้และพยายามที่จะให้มันซ่อนอยู่จากเพื่อนสนิทของพวกเขาเช่นเดียวกับญาติ บางคนมักจะมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นผู้เสพจู้จี้จุกจิกในขณะที่พยายามที่จะรับมือกับปัญหาบางขนานอื่น ๆ หรือปัญหาสุขภาพเช่นโรคอ้วนหรืออาหารที่มีข้อ จำกัด เนื่องจากการแพ้ เป็นนิสัยของการรับประทานอาหารที่จู้จี้จุกจิกในยีนของตัวเองหรือไม่ ถ้าเราสังเกตเราสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนในกรณีส่วนใหญ่ว่าถ้าพ่อแม่มีความจู้จี้จุกจิกกินแล้วเด็กของพวกเขายังตกเป็นเหยื่อของปัญหาเดียวกันนี้ เพราะนี่คือความจริงที่ว่ายีนที่ได้รับการส่งต่อจากพ่อแม่เพื่อเด็กของพวกเขา หลายประเภทของการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้รับการดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ที่เผยให้เห็นบางสิ่งบางอย่างที่สามารถเรียกว่าแท้จริงเป็นความจริงที่ขม การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการแสดงออกของยีน TAS2R38 เป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการเข้ารหัสตัวรับรส แต่ข่าวดีก็คือว่านักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หลายเยียวยาสามารถที่จะพัฒนาในอนาคตอันใกล้ที่อาจช่วยให้ที่แท้จริงปิดตัวรับเหล่านี้และด้วยเหตุนี้สามารถรักษาธรรมชาติที่เลือก วิธีการจัดการกับคนที่กินจู้จี้จุกจิก? ให้เราได้อย่างรวดเร็วที่บางส่วนของเทคนิคและเคล็ดลับที่จะต้องถ้าคุณอยากที่จะจัดการกับกินจู้จี้จุกจิกไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ใด ๆ ของคุณ นี่พวกเขาจะเป็นดังนี้: – •พยายามที่จะเคารพความอยากอาหารของบุคคล – ถ้าคนที่เป็นนักกินที่จู้จี้จุกจิกไม่หิวมากที่คุณไม่ควรบังคับให้บุคคลนั้น ลองให้บริการส่วนเล็ก ๆ ให้กับบุคคลนั้นเพื่อที่จะไม่ครอบงำเขา •พยายามที่จะแนะนำองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างในอาหารที่คนจริงชอบ – คุณสามารถรวมถึงชนิดของอาหารเช่นว่าคนจริงชอบในอาหารประจำวัน สำหรับนี้คุณจะต้องมีความใส่ใจและเข้าใจสิ่งที่เขาชอบ ใครจะรู้ว่ามันอาจจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ •ออกจากการซื้อสิ่งที่อาหารที่ไม่แข็งแรง – พยายามที่จะไม่ซื้ออาหารที่ไม่แข็งแรงสำหรับบ้านของคุณ…

เหตุผลที่จะน่ารังเกียจ

มนุษย์เราเป็นพวงชะมัดประหม่าผูกพันตามห่วงของมารยาททางสังคมและการปกครองโดยความต้องการของเราให้พอดีกับเป็นเด็กในชนบทไอร์แลนด์ฉันถูกสอนต่อไปโดยครูพระสงฆ์ childminders และผู้ปกครองของฉัน. หยิบจมูกของคุณสามารถทำให้เกิดความเสียหายของสมอง คนขับเหงื่อสกปรกและไม่แข็งแรง สำเร็จความใคร่สามารถทำให้คนเหล่ ลืมที่จะใส่ในกางเกงแน่นอนจะนำไปสู่ความเย็นในไตของคุณ (นี่ก็เป็นความจริงของการนั่งบนผนังหินหรือขั้นตอน) ถ้าคุณได้รับมากเกินไปใกล้กับหงส์ก็จะตัดคอของคุณกับปีก ฉันค่อยๆทำงานออกมาว่าหลายทฤษฎีเหล่านี้ไม่มีมูลความจริงและมีการลงมือเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับการวิจัยของตัวเองบางส่วน เมื่อคืนนอนหลับที่ evades ฉันฉันสามารถพบได้นอนตื่นสแกนบทความวิชาการและการศึกษาที่ตีพิมพ์ในผลประโยชน์ที่เกิดขึ้นจริงและความเสี่ยงของสิ่งที่เสนอให้เป็น ‘นิสัยไม่ดี’ นอกจากนี้ผมทำงานในด้านของการพัฒนาส่วนบุคคลและการแสวงหาความสุขและดังนั้นจึงมีความอยากรู้ธรรมชาติเกี่ยวกับชนิดของสิ่งนี้ ในระหว่างการศึกษาสบาย ๆ ของฉันฉันยินดีที่จะค้นพบ 5 เหตุผลที่ดีที่จะหยาบคาย 1. สำเร็จความใคร่ทำให้คุณ MERRY! การศึกษาล่าสุดได้มีการผลิตหลักฐานที่จะสนับสนุนสมมติฐานที่ว่า ejaculating ประมาณ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ช่วยเพิ่มสุขภาพต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ยังส่งเสริมให้ใหม่ผลิตสเปิร์มมีสุขภาพดีและมีการกล่าวถึงการเคลื่อนไหวของอสุจิได้ดีขึ้น ดังนั้นถ้าเพื่อนต้องการพ่อบางบริสุทธิ์นักว่ายน้ำพันธุ์รายชื่อก็จะแนะนำว่าพวกเขาไปเกี่ยวกับการที่ชื่นชอบตัวเองอย่างสม่ำเสมอ การสำเร็จความใคร่จะคิดยังลดอาการของไข้ละอองฟางซึ่งเป็นข่าวที่ดีสำหรับทุกคนเต็มไปด้วยสภาพความชั่วร้ายนี้! สุภาพสตรีที่ชอบฉันมี vajayjays ของพวกเขาสนในการคลอดบุตรจะรู้วิธีที่น่าเบื่อและไม่สวยออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานแบบดั้งเดิมคือ ที่ดีมากขึ้นถึงจุดสุดยอดบ่อย tidings- จะกล่าวว่าเป็นประโยชน์อย่างมากในการเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานหนึ่งของ แอบมักจะเชื่อมโยงกับการอุทิศและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แต่บทความออนไลน์จำนวนมากระบุว่าสำเร็จความใคร่ช่วยในการกำจัดปากมดลูกของแบคทีเรียไม่พึงประสงค์ผ่านการหลั่งเมือก (ฉันรู้ว่า … ughhhhh) ระดับสูงของอุ้งและโดพามีนถูกปล่อยออกมาในตอนจบ, สำเร็จความใคร่ก็อาจจะเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพยาเสพติดสูง ดังนั้น Masturbation มวลเป็นตั๋วเพื่อสังคมที่มีความสุข! 2. น้ำมูกเป็นธรรมชาติปฏิชีวนะ ผมพบว่าการศึกษาครั้งนี้ตลกจริงๆ แคนาดาวิจัยศาสตราจารย์สกอตต์ Napper ดำเนินการศึกษาเพื่อพิสูจน์ให้เห็นว่าการแคะจมูกของคุณและการรับประทานอาหารมันช่วยให้ร่างกายย่อยเชื้อโรคในปริมาณน้อยและไม่เป็นอันตรายซึ่งจะสร้างขึ้นภูมิคุ้มกันของเราบางส่วนของเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ในน้ำมูกของเรา…

ข้อผิดพลาดทั่วไปควรหลีกเลี่ยงเมื่อการลดไขมันหน้าท้อง

หนึ่งในเป้าหมายที่พบมากที่สุดของบุคคลในวันนี้คือการที่จะพอดีกับร่างกาย นี้เป็นสิ่งจำเป็นในการที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาและเพื่อปรับปรุงมากกว่าทุกสุขภาพของพวกเขา แต่มีหลายปัจจัยที่ขัดขวางพวกเขาจากการบรรลุเป้าหมายของพวกเขาเช่นรายการอาหารที่ไม่แข็งแรงและการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม นอกเหนือจากที่แต่ละคนก็ทำผิดพลาดเมื่อลดไขมันหน้าท้อง หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่างเป็นรายการของความผิดพลาดไขมันหน้าท้องลดคุณต้องหลีกเลี่ยง กิจวัตรการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม หนึ่งในความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดเมื่อลดไขมันจะถูกเลือกสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำที่ไม่เหมาะสม ยกตัวอย่างเช่นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมคุณไม่สามารถลดไขมันหน้าท้องแม้ว่าคุณจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็คือคุณจะไม่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น การเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่คุณต้องใช้แคลอรี่มากขึ้นผ่านการออกกำลังกาย วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหานี้คือการมองหาผู้ฝึกสอนที่สามารถเข้าใจเป้าหมายของคุณและให้คุณกับการออกกำลังกายประจำที่มีประสิทธิภาพที่สามารถตรงกับไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณดื่มมากเกินไป สิ่งต่อไปที่สามารถส่งผลกระทบต่อเป้าหมายของคุณในการลดไขมันหน้าท้องจะดื่มมากเกินไป เมื่อสูญเสียน้ำหนักมันเป็นความจำเป็นที่คุณ จำกัด ตัวเองหรือหยุดตัวเองจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นโซดาหรือเครื่องดื่มให้พลังงาน ไม่พูดถึงให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วน้ำเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารของคุณซึ่งสามารถช่วยคุณกำจัดไขมันส่วนเกินได้อย่างง่ายดาย ปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอ บุคคลที่ผิดพลาดอีกทำให้เมื่อตัดไขมันหน้าท้องคือการโปรตีนไม่เพียงพอ โปรตีนเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จะช่วยให้เนื้อเยื่อสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อื่น ๆ กว่าที่มันยังช่วยให้บุคคลลดไขมันส่วนเกิน นี้เป็นไปได้เพราะมันเพิ่มความเต็มอิ่มในมื้ออาหารซึ่งสามารถช่วยคุณช่วยให้คุณรู้สึกหิวน้อยลงและดังนั้นจึงกินน้อยลงตลอดทั้งวัน นอกจากนี้โปรตีนยังเป็นแมโครการสูญเสียไขมันที่ดี เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เพิ่มอาหารที่มีโปรตีนสูงในการวางแผนการบริโภคอาหารของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า โดยใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้ผล ณ ตอนนี้มีวิธีการใหม่ ๆ ในการลดไขมันหน้าท้องซึ่งจะต้องมีการใช้อุปกรณ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ แน่นอนว่าเครื่องเหล่านี้จะน่ากลัวมากและอาจมีลักษณะที่มีประสิทธิภาพ แต่มีกรณีเมื่อเครื่องเหล่านี้ไม่สามารถส่งมอบผล ดังนั้นวิธีที่เหมาะที่จะเลือกการลดไขมันหน้าท้องเครื่องคือการมองหาสถาบันที่สามารถให้คุณมีผลจริง ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าอุปกรณ์ที่สามารถตรงกับความต้องการของคุณ

ความสำคัญของการ Physicals ปกติ – Stay สุขภาพและความสุข

หลายคนมักจะรู้ว่าพวกเขามีกำหนดทางกายภาพ แต่พบว่าตัวเองสงสัยว่า “ฉันจะได้รับการตรวจร่างกายที่อยู่ใกล้ฉัน?” มีตัวเลือกที่มีแนวโน้มจำนวนมากและสถานที่ที่ดีที่จะเริ่มต้นด้วยการค้นหาเว็บออนไลน์หรือโดยการหยุดเข้ามาในสำนักงานแพทย์ท้องถิ่น โดยปกติแล้วมืออาชีพจะมีความสุขมากกว่าที่จะช่วยหรือโดยตรงที่อื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความต้องการเฉพาะของคน ๆ หนึ่ง ไม่ว่าใครคิดว่าการตรวจสอบเป็นประจำทุกปีที่มีความจำเป็นหรือไม่พวกเขาไม่สามารถทำสิ่งที่เลวร้าย นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่คิดว่าตัวเองมีสุขภาพดีและพบว่าไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ น่าเศร้าที่ประมาณหนึ่งในสามของคนอเมริกันที่มีชีวิตอยู่กับโรคเรื้อรังได้หรือไม่ได้ตระหนักถึงภาวะสุขภาพของพวกเขา มันเป็นความจริงที่เป็นโรคเรื้อรังเป็นสาเหตุใหญ่ร้อยละของการเสียชีวิตที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ป้องกันที่ดีที่สุดคือการได้รับการตรวจสอบปกติ การดูแลป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นโรคเรื้อรังไม่เพียงเกิดขึ้นในสำนักงานแพทย์ ในชีวิตของบุคคลที่ควรจะดูว่าพวกเขามีชีวิตอยู่, เรียนรู้, การออกกำลังกายและการทำงาน การควบคุมของการดูแลสุขภาพเป็นเพียงขั้นตอนเดียว เริ่มที่การตรวจร่างกายประจำปีเป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่ในการมีสุขภาพที่ดีและควรจะเป็นส่วนที่จำเป็นของกิจวัตรประจำวันของทุกคน ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้มันจะดีกว่าที่จะปลอดภัยกว่าขออภัย เมื่อไปพบแพทย์ของทางเลือกหนึ่งของทุกปีจะได้รับการปรับปรุงเกี่ยวกับตับหนึ่งจะรู้สึกว่าพวกเขากำลังอยู่ในความดูแลของสุขภาพโดยรวมของพวกเขาอย่างดีที่สุดเท่าที่พวกเขาสามารถ ความสูงของบุคคล, น้ำหนัก, ระดับคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดและเลือดเป็นสิ่งที่ทั่วไปที่แพทย์จะตรวจสอบในระหว่างการสอบทางกายภาพ ใด ๆ spikes ฉับพลันในความดันโลหิตอาจรับประกันการทดสอบต่อไปและวางแผนสำหรับการรักษาที่สามารถใส่เข้าไปในสถานที่ก่อนที่จะกลายเป็นสิ่งที่เลวร้าย การสอบทางกายภาพประจำปีอาจรวมถึงการใดหรือทั้งหมดของขั้นตอนต่อไปนี้: การตรวจร่างกายที่สมบูรณ์รองรับกับเพศของผู้ป่วยและอายุ ตรวจสอบ EKG เพื่อสุขภาพหัวใจ คัดกรองผิวสำหรับสุขภาพผิวหนัง การตรวจสอบของระบบทางเดินหายใจ การทดสอบค่าดัชนีมวลกาย ห้องปฏิบัติการทดสอบรวมทั้งวาดเลือดเพื่อตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอล ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) การทดสอบ การคัดกรองโรคมะเร็ง มันเป็นความจริงว่าการป้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาซึ่งเป็นเหตุผลที่การดูแลสุขภาพของคนเป็นสิ่งสำคัญมาก เลือกสำนักงานหรือผู้ให้บริการที่ทำให้สิ่งที่สะดวกสบายและมีการดูแลและให้คำแนะนำที่สมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะเปลี่ยนแปลงที่แนะนำที่จำเป็นในการเข้าพักหรือกลายเป็นมีสุขภาพดี หนึ่งควรคาดหวังคุณภาพชีวิตของพวกเขาในการปรับปรุงอย่างมากเมื่อพวกเขาสอดคล้องกับกลุ่มขวาของมืออาชีพ ข้ามโอกาสในการที่จะรักษาสภาพครั้งมันอยู่ในผลเต็มรูปแบบและขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้มันเกิดขึ้น โดยคำนึงถึงสภาพปัจจุบันประวัติสุขภาพของครอบครัวของผู้ป่วยและเป้าหมายแพทย์สามารถตั้งค่าการวางแผนและช่วยนำมันในการเคลื่อนไหวเพื่อปรับปรุงชีวิตและสุขภาพโดยรวม กำหนดเวลาการสอบ เมื่อพร้อมที่จะกำหนดเวลาการสอบติดต่อสำนักงานทางเลือกหรือหยุดใน. ได้รับวันที่ตั้งอยู่บนปฏิทินและจากนั้นเริ่มต้นการรวบรวมประวัติสุขภาพของครอบครัวใดที่จะถ่ายทอดไปพบแพทย์ที่ได้รับการแต่งตั้ง พวกเขาจะต้องรู้ว่าใครในครอบครัวและผู้ที่ผู้ป่วยอาศัยอยู่กับพร้อมกับวัยของพวกเขาและข้อมูลพื้นฐาน พวกเขายังจะต้องรู้ทั้งหมดของประวัติทางการแพทย์ของผู้ป่วยเช่นเดียวกับที่ของสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาทันที ให้แน่ใจว่าได้นำข้อมูลการประกันใด…

ประโยชน์ของการห่อผอม

contouring ร่างกาย wraps ที่เรียกว่าการตัดผอมมีการเจริญเติบโตในความนิยมไปทั่วโลก มีประโยชน์มากมายเพื่อที่จะใช้ห่อผอมซึ่งมีให้บริการในสถานเสริมความงามและชุด DIY บ้านจะต้องมีการเปิดโอกาสให้คนที่จะใช้พวกเขาเป็นและเมื่อพวกเขาต้องการหรือ ประโยชน์แรกที่คุณจะพบเมื่อใช้ห่อผอมก็คือพวกเขายังทำหน้าที่เป็นดีท็อกซ์ ร่างกายของคุณได้รับการคุ้มครองในครีมบำรุงผิว contouring และห่อแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะทำการออกกำลังกายบางอย่างสำหรับยี่สิบนาทีไม่ว่าคุณจะเดินไปรอบ ๆ ขี่จักรยานออกกำลังกายหรือเครื่องขั้นตอนนี้ปล่อยสารพิษออกจากวันนี้ของคุณ detoxing ร่างกายของคุณและปล่อยให้มันสะอาดและพร้อมที่จะรับมือโลก ผลประโยชน์จากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก็คือการที่พวกเขาตัดลักษณะของเซลลูไลท์ เซลลูไลท์คือไขมันซึ่งผู้หญิงหลายคนจะอายของ เหล่านี้สามารถเกิดจากปัจจัยหลายประการบางครั้งคุณสังเกตเห็นผลเปลือกส้มถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเกินไปโดยการออกกำลังกายที่เหมาะสม การต่อสู้กับเซลลูไลท์ไม่เคยเป็นงานง่ายและมันเป็นไปไม่ได้เกือบที่จะกำจัด ด้วยการห่อผอมทรงครีมกระชับผิวมันและดังนั้นจึงซ่อนลักษณะเปลือกส้มทำให้ผิวของคุณดูและความรู้สึกเนียนนุ่ม นอกจากนี้คุณจะพบว่าห่อผอมทำงานอย่างหนักภายใต้ห่อให้กระชับและโทนสีผิว ครีมขจัดสารพิษที่ทำหน้าที่เป็น moisturizer และเติมเต็มร่างกายด้วยแร่ธาตุที่มันต้องการ ในทางกลับกันนี้จะช่วยให้เสียงและกระชับซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและการปรากฏตัวของคุณก้าวไปข้างหน้า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่จะทำให้ร่างกายของคุณแน่นกระชับมากขึ้นและนุ่ม แต่มันจะทำให้คุณรู้สึกและดู slimmer สิ่งหนึ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ก็คือว่ามันไม่ได้เป็นทางออกที่ถาวรและช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณจะกลับไปที่ขนาดเดิม หลายคนใช้ชุดห่อบ้านผอมเพื่อให้พวกเขาสามารถดำเนินการขั้นตอนหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์จะเพลิดเพลินไปกับผลกระทบยาวนาน สุดท้ายคุณจะพบว่าผิวจะอ่อนตัวลงและไฮเดรทก็จะมองและความรู้สึกนุ่มและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในลักษณะของคุณในแต่ละวัน เมื่อซื้อสินค้าเช่นห่อผอมมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณซื้อจากซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงที่มีชื่อเสียงที่ดีในอุตสาหกรรม แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีคุณภาพเดียวกันและพวกเขาทำไม่ได้ทั้งหมดผลิตผลเดียวกัน นี่คือเหตุผลที่คุณต้องการจะทำวิจัยของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเพียงซื้อสินค้าที่มีคุณภาพที่คุณรู้ว่าคุณสามารถไว้วางใจ เริ่มต้นด้วยการระบุสิ่งผอม wraps เพื่อนและครอบครัวของคุณกำลังใช้ ถ้าคุณรู้ว่าคนที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้วคุณจะพบว่าพวกเขารู้สึกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หากมีการทำงานสำหรับพวกเขาแล้วคุณมีอะไรจะสูญเสียโดยการลงทุนในผลิตภัณฑ์เดียวกัน ถ้าไม่ได้ทำงานแล้วคุณจะต้องการที่จะหันไปทางอินเทอร์เน็ตและนี้อาจจะเป็นเพียงเล็กน้อย trickier รู้ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์และวิธีการทำงานเป็นสิ่งหนึ่งในการหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดคือเกมลูกทั้งใหม่ การวิจัยแต่ละ บริษัท เป็นรายบุคคลที่คุณต้องการที่จะอ่านผ่านเว็บไซต์ตรวจสอบที่เป็นอิสระและฟอรั่มออนไลน์เพื่อค้นหาความจริงจากลูกค้าที่คุณสามารถใช้ในการตัดสินใจของคุณและให้แน่ใจว่าคุณได้ผลลัพธ์ที่คุณกำลังมองหาที่จะทำ มันก็มักจะแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มาพร้อมกับเงินกลับรับประกัน ในกรณีที่มันไม่ทำงานแล้วคุณสามารถส่งคืนได้ นี้จะช่วยให้คุณซื้อสินค้าของคุณด้วยความมั่นใจก้าวไปข้างหน้า