Category: บทความ

แก้ไขรายย่อย: เริ่ม Patched ขึ้นที่เดินในคลินิก

มีบางครั้งเมื่อแพทย์เป็นสิ่งจำเป็น แต่โรคไม่เรียกห้องฉุกเฉิน หากได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตแสวงหาออกดูแลอย่างเร่งด่วนหรือเดินในสิ่งอำนวยความสะดวก คลินิกเหมาะสำหรับประเภทนี้ของเหตุการณ์ พวกเขามีประสบการณ์และแพทย์มีความรู้และพนักงานที่ได้อย่างรวดเร็วสามารถดูแลช่วยเหลือและการรักษาโรคและการบาดเจ็บเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีเวลารอปกติจะน้อยกว่าของ ER

ที่สะดวกและราคาไม่แพงเดินในคลินิกให้การรักษาอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ , ภูมิแพ้, โรคหอบหืดภูมิคุ้มกันได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยและโรคอื่น ๆ สถานที่หลายคนยังให้การดูแลที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัวที่มีความเชี่ยวชาญในเด็ก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่พวกเขาอาจเข้าร่วมกับเด็กอายุหกเดือน การบริการรวมถึงการช่วยเหลือเจ็บคอติดเชื้อที่หูกำจัดร่างกายต่างประเทศและการบาดเจ็บกีฬา

ภารกิจของส่วนใหญ่เดินในคลินิกคือการให้การดูแลที่มีคุณภาพที่มีความสะดวก โบนัสของการใช้อย่างใดอย่างหนึ่งของสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้คือผู้ป่วยไม่ต้องทนชั่วโมงของการรอคอยที่ห้องฉุกเฉิน รอเวลามักจะเป็นช่วงสั้น ๆ และเส้นที่มีความยาวไม่ หากแพทย์ดูแลหลักของพวกเขามีการจองหรือในวันหยุดพวกเขาจะได้ไม่ต้องกังวลแพทย์ที่มีความชำนาญสามารถมองเห็นผู้ป่วยที่ไม่มีการนัดหมาย คลินิกแบบ walk-in มีความยืดหยุ่นชั่วโมงช่วยให้ผู้ที่มีตารางเวลาว่างและครอบครัวได้รับความสนใจทันทีในเวลาพักกลางวันหรือแม้กระทั่งหลังอาหารเย็น สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้มีเพื่อรองรับผู้คนในบางส่วนของสถานการณ์เมื่อเกิดอุบัติเหตุไม่สะดวกมากที่สุดมักจะเกิดขึ้น

ไม่เพียง แต่คนอีกจำนวนมากเปิดปลาย แต่พวกเขายังสามารถใช้ได้ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ บางคนมีการติดตั้งห้องปฏิบัติการของรัฐของศิลปะและสิ่งอำนวยความสะดวกเอ็กซ์เรย์ ปัจจัยความสะดวกสบายซึ่งหมายความว่าแพทย์ไม่ได้มีการส่งผู้ป่วยหรือกลุ่มตัวอย่างออกไปห้องปฏิบัติการเอกชนส่งผลให้เกิดความล่าช้าในความยาวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ในกรณีนี้แพทย์สามารถดำเนินการทดสอบในสถานที่และมีผลพร้อมในเวลาไม่กี่นาที ผู้ป่วยได้อย่างรวดเร็วสามารถกลับบ้านไปกับทั้งวินิจฉัยและการรักษา

ประโยชน์ของการใช้คลินิกแบบ walk-in ก็คือว่าพวกเขามีทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการบาดเจ็บที่สำคัญน้อย ผู้ป่วยมักจะพบว่าสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้มีมากน้อยราคาแพงกว่าห้องฉุกเฉินขณะที่พวกเขาตามปกติมีค่าใช้จ่ายที่ต่ำกว่าและ copays สำหรับการให้บริการของพวกเขา ไม่เพียง แต่พวกเขาไม่ได้เป็นค่าใช้จ่าย แต่พวกเขายังรับประกันภัยมากที่สุดรวมทั้ง Medicare และ Medicaid นอกจากนี้หลายแห่งที่มีคูปองและเงินฝากออมทรัพย์อื่น ๆ และโปรโมชั่นสำหรับการรักษาดูแลป้องกันเช่นภาพไข้หวัดและยารักษาโรคสำหรับโรคภูมิแพ้ พิเศษเหล่านี้ยังรวมส่วนลดใน physicals สอบอาชีวอนามัยและยาในการเดินทางและการถ่ายภาพ สำหรับผู้ที่ไม่มีประกันที่จะจ่ายเงินออกจากกระเป๋าคลินิกแบบ walk-in อาจจัดให้มีอัตราที่ต่ำกว่าในการให้บริการบางอย่าง

อย่างไรก็ตามคลินิกเหล่านี้ไม่ได้สำหรับทุกสถานการณ์ ถ้าบาดเจ็บต้องให้ความสนใจที่สำคัญทางการแพทย์หรือถ้าเงื่อนไขเป็นเรื้อรังหรือรุนแรงการเยี่ยมชมห้องฉุกเฉินเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการเจ็บป่วยเรื้อรังผู้ป่วยควรไปพบแพทย์หลักของพวกเขา

การดื่มน้ำมากเกินไปจะฆ่าคุณ?

ปัจจุบันเราได้ยินคนพูดถึงกฎ 8×8 มากขึ้นและบ่อยขึ้น เราไม่เพียง แต่ได้ยินมันในทีวีหรือที่โรงพยาบาล แต่ยังอยู่ในสวนสาธารณะที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือแม้กระทั่งที่สถานีบริการน้ำมัน ดูเหมือนว่าทุกคนจะรู้ว่าการดื่มแปดแก้ว 8 ออนซ์ต่อวันเป็นสิ่งจำเป็นถ้าคุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี

แต่มันเป็นจริงเหรอ? อย่าร่างกายของเราต้องการจริงๆที่ปริมาณหนึ่งของน้ำทุกวัน? หรือมันเป็นเพียงสิ่งประดิษฐ์ที่มีวัตถุประสงค์ที่จะทำให้เราระมัดระวังมากขึ้นกับสิ่งที่เราดื่ม?

ดีที่นักวิทยาศาสตร์ได้ในที่สุดมาถึงข้อสรุปที่สม่ำเสมอขึ้น: มันไม่สำคัญเท่าไหร่น้ำที่คุณดื่มทุกวันตราบเท่าที่ร่างกายของคุณชุ่มชื้นได้อย่างถูกต้องและคุณไม่ได้รู้สึกว่าต้องดื่มมากขึ้น

และหลังจากที่ทุกคนมีเหตุผลที่จะไม่มีคำถามนี้เราทุกคนรู้ว่าร่างกายมนุษย์มีความสามารถที่จะทำให้เราตระหนักถึงข้อบกพร่องของเรา เราไม่รู้สึกว่าต้องกินเมื่อกระเพาะอาหารของเราเป็นที่ว่างเปล่า? หรือไม่ที่เราจะเริ่มสั่นเมื่อเราเย็น? ก็เหมือนกันกับน้ำเรารู้สึกกระหายน้ำทุกครั้งที่ร่างกายของเราต้องการของเหลวมากขึ้น

มีจุดเติมขึ้นร่างกายของเราด้วยน้ำไม่ได้ถ้ามีความต้องการมันไม่มี มีจริงเป็นเหตุผลใหญ่ว่าทำไมเราไม่ควร

มันเป็นความจริงที่รู้จักกันว่าน้ำน้อยเกินไปจะนำไปสู่การคายน้ำและการคายน้ำสามารถฆ่าคุณ แต่คุณเคยคิดว่าน้ำมากเกินไปนอกจากนี้ยังสามารถมีผลเช่นเดียวกันมาก?

ในร่างกายของทุกคนมีความสมดุลบางอย่างระหว่างอิ (แร่ธาตุจากเลือดร่วมกับของเหลวที่ดำเนินการค่าใช้จ่ายไฟฟ้า) และน้ำ เมื่อยอดเงินนี้ถูกทำลายชีวิตของบุคคลนั้นอาจจะอยู่ในอันตรายที่แท้จริง

แพทย์เรียกปัญหาสุขภาพนี้ “ภาวะ” แต่มันก็เป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่าเป็น “น้ำเป็นพิษ” มันอาจฟังดูตลก แต่มันเป็นภาวะที่รุนแรงมากซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและรวดเร็วสามารถนำไปสู่ภาวะไตวายและหลังจากนั้นความตาย

นี้จะเกิดขึ้น? ดีเมื่อปริมาณน้ำจากร่างกายของเราจะกลายเป็นมากสูงกว่าปกติปริมาณของอิเล็กจะกลายเป็นต่ำเกินไปสำหรับจึงไม่สมดุลระหว่างทั้ง 2 จะหลีกเลี่ยงไม่ได้

และเมื่อความไม่สมดุลที่ปรากฏขึ้นให้บุคคลที่จะเริ่มต้นที่จะได้สัมผัสกับการปวดกล้ามเนื้อ, อาการวิงเวียนศีรษะคลื่นไส้และแม้กระทั่งชัก ถ้าสิ่งเหล่านี้จะไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วพวกเขาสามารถนำไปสู่ความตาย

ดังนั้นเป็นสิ่งที่เป็นพิษน้ำเรามักจะสามารถจัดการกับ? มันเป็นสิ่งที่เราควรพยายามหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเท่าที่เราสามารถทำได้?

ดีโชคดีสำหรับเรามันยากที่จะเล่นเทคนิคที่คู่ของสุขภาพไตแม้โดยไม่ได้ตั้งใจ

ซึ่งหมายความว่าพิษน้ำจะไม่เป็นที่พบบ่อยในคนโดยเฉลี่ยพวกเขาอยู่ในนักกีฬามืออาชีพ หลังเป็นที่รู้จักกันจริงสำหรับการบริโภคในปริมาณที่สูงมากของน้ำ แต่สำหรับเหตุผลที่ดีใช่มั้ย?

ดีผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิวอิงแลนด์วารสารการแพทย์ปี 2005 อ้างว่าเกือบ 1/6 ของปี 2002 ผู้เข้าร่วมบอสตันมาราธอนที่มีประสบการณ์ระดับหนึ่งของภาวะ

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2006 วารสาร British Journal of นิตยสารกีฬากล่าวว่าการออกกำลังกายทางกายภาพมักเกี่ยวข้องกับภาวะเพราะปริมาณการใช้น้ำมากเกินไป

ในบทความที่ทิโมธี Noakes และเบนจามิ Speedy แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาทั้งสองอ้างชีวการแพทย์ชุมชนอยู่ในกระบวนการของการยอมรับความเสี่ยงของการมากกว่าความชุ่มชื้นในนักกีฬามืออาชีพ

อย่างไรก็ตามตัวอย่างเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราไม่ควรกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการที่พวกเขาเป็นกรณีที่หายากสวยในคนเฉลี่ย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการดื่มในปริมาณที่เหมาะสมของน้ำหลังการออกกำลังกายหรือความพยายามโดยไม่เกินความจริง

ดังนั้นตอนนี้คุณอาจสงสัย “โอเคน้ำมากเกินไปไม่ดีที่ทั้งหมดหรือไม่” แต่สามารถดื่มน้ำมากเกินไปจริงฆ่าคุณ?

ใช่มันสามารถในทางทฤษฎี แต่เช่นเดียวกับที่ผมกล่าวว่าก่อนมันไม่ได้จริงๆกรณีที่จะต้องกังวลเพราะคุณอาจจะไม่ปกติดื่มน้ำมากเพื่อที่จะนำไปสู่น้ำมึนเมา ร่างกายของคุณจะแสดงสัญญาณที่ชัดเจนและจะทำให้คุณหยุด

แต่ควรระวังเท่าไหร่น้ำที่คุณกินหลังจากความพยายามสูงและให้แน่ใจว่าคุณไม่ดื่มในปริมาณที่สูงกว่าคุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณต้องการ ตราบใดที่คุณเคารพนี้คุณจะไม่ต้องถามตัวเองว่าการดื่มน้ำมากเกินไปสามารถฆ่าคุณ

สิ่งที่เป็นปกติอ่าน oximeter ชีพจร?

ชีพจร oximeter เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อวัดระดับความอิ่มตัวของผู้ป่วยออกซิเจนในเลือดของพวกเขา ใช้ oximeter ชีพจรไม่รุกรานสะดวกและง่ายมาก ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถนำมาใช้โดยทุกคนและพวกเขาจะไม่ได้สงวนไว้สำหรับการใช้งานในการตั้งค่าการแพทย์ นี่คือเหตุผลที่ oximeters ชีพจรที่ใช้ตอนนี้กันอย่างแพร่หลายในบ้าน หลายคนมีชีพจร oximeter ในบ้านของตัวเองที่พวกเขาใช้ทั้งวัดออกซิเจนในเลือดระดับความอิ่มตัวของตัวเองหรือความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดของสมาชิกในครอบครัว

พวกเขาจะดีในการใช้และสามารถทำให้คุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในความรู้ที่ระดับออกซิเจนของคุณที่พวกเขาควรจะเป็น แต่บางครั้งคนที่ไม่แน่ใจว่าหมายถึงการอ่านของพวกเขาและสิ่งที่จะทำอย่างไรกับการอ่านว่าอุปกรณ์ที่ช่วยให้พวกเขา เมื่อคุณรู้ว่าการอ่านของคุณหมายความว่าและถ้านี่คือการอ่านเพื่อสุขภาพสำหรับคุณคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการ oximeter ชีพจรของคุณ

การอ่านผล Oximeter ชีพจรของคุณ

หลังจากที่คุณได้ใส่ oximeter ชีพจรของคุณในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้เวลาพอที่จะต้องคำนวณผลลัพธ์ของคุณ บางคนใช้ oximeter ของพวกเขาออกเร็วเกินไปและไม่อนุญาตให้อุปกรณ์ที่จะต้องวัดระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง ออกจากอุปกรณ์บนเป็นเวลาอย่างน้อยสิบวินาทีและแม้กระทั่งเมื่อตัวเลขเริ่มต้นที่จะปรากฏบนหน้าจอตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงปล่อยให้มันไม่กี่วินาทีเพื่อให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ที่มีการอ่านถูกต้อง

เมื่อคุณมีการอ่านของคุณแล้วคุณต้องตรวจสอบว่านี้คือการอ่านเพื่อสุขภาพสำหรับคุณ โดยทั่วไปมีสุขภาพบุคคลออกซิเจนฮีโมโกลระดับความอิ่มตัวอยู่ระหว่าง 94% และ 99% หาก oximeter ชีพจรของคุณบอกคุณว่าการอ่านของคุณอยู่ในช่วงนี้แล้วหมายความว่าคุณมีระดับออกซิเจนในเลือดมีสุขภาพดีและไม่ต้องดำเนินการ นี้เป็นที่ดีและจิตใจของคุณอย่างง่ายดายหลังการใช้อุปกรณ์

อย่างไรก็ตามบางครั้งปัญหาสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เกิดความอิ่มตัวของออกซิเจนที่จะต่ำกว่านี้ ถ้าระดับออกซิเจนต่ำกว่า 94% และอยู่ระหว่าง 90% และ 93% มันไม่ได้เป็นสาเหตุทันทีสำหรับการแจ้งเตือน

ปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นการขาดออกซิเจนอ่อนหรือประเภทของโรคทางเดินหายใจใด ๆ ที่สามารถก่อให้เกิดระดับออกซิเจนจะลดลง แต่ถ้าคุณมีสภาพการวินิจฉัยก่อนหน้านี้ซึ่งคุณหมอได้แจ้งให้ทราบเกี่ยวกับและที่คุณหมอได้บอกคุณสามารถส่งผลกระทบต่อระดับออกซิเจนของคุณคุณต้องไปพบแพทย์ถ้าระดับออกซิเจนของคุณอยู่ในหมวดหมู่นี้ คุณหมอก็จะสามารถเรียกใช้การทดสอบที่เหมาะสมเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาสุขภาพที่เป็นสาเหตุให้คุณมีระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนต่ำ ถ้าอ่านของคุณน้อยกว่า 88% ที่คุณต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าระดับความอิ่มตัวของออกซิเจนของคุณอยู่ในระดับต่ำนี้แล้วคุณจะต้องออกซิเจน

เก็บไว้ในใจว่าปัจจัยบางอย่างที่อาจมีผลต่อการอ่านของ oximeter ชีพจรจึงมักให้มั่นใจว่าคุณจะใช้มันในสภาพที่เหมาะสม

ความตระหนักเกี่ยวกับความไม่หยุดยั้งไม่หยุดยั้งและผลิตภัณฑ์

ตอนนี้มีวันที่เราจะเห็นได้ว่าตลาดจะน้ำท่วมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่หยุดยั้งไม่ว่าจะเป็นสำหรับเด็กหรือผู้ใหญ่ แต่เราไม่ทราบจริงๆสิ่งที่ไม่หยุดยั้งคืออะไร?

โดยทั่วไปก็คือการสูญเสียของปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้เคลื่อนไหวโดยไม่ตั้งใจหรือไม่เนื่องจากปัญหาทางการแพทย์ในร่างกาย ไม่หยุดยั้งสามารถรักษาได้เช่นเดียวกับที่มีการจัดการ ช่วงของความรุนแรงแตกต่างกันจากการรั่วไหลขนาดเล็กที่จะเสร็จสิ้นการสูญเสียของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ควบคุม ปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นที่แพร่หลายไปทั่วโลก มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่สุดในหมู่ผู้สูงอายุ ครึ่งหนึ่งของผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ที่บ้านหรือในสิ่งอำนวยความสะดวกการดูแลระยะยาวไม่หยุดยั้ง คนเหล่านี้สามารถไปถึงอารมณ์เช่นเดียวกับความทุกข์ทางกาย

ผู้คนมีความอายเกี่ยวกับการพูดคุยนี้ แต่จำไว้ว่านี้มันเป็นสถานการณ์ทางการแพทย์ไม่ได้เป็นข้อบกพร่อง มันไม่ได้เป็นหัวข้อของการเป็นคนขี้อาย แต่การดำเนินการ แม้ตามการวิจัยโดยสมาคมแห่งชาติเพื่อความไม่มักมากเกือบ 25 ล้านชาวอเมริกันที่ต่อสู้กับการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ผลิตภัณฑ์เช่นผ้าอ้อมผู้ใหญ่หรือ Bedliners จะมีการหลีกเลี่ยงความลำบากใจให้ผู้คนรู้สึกเนื่องจากการรั่วไหล สาเหตุส่วนใหญ่คนล้มเหลวในชีวิตของพวกเขาเป็นเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่สามารถชนะ

สถานการณ์ทางการแพทย์ใด ๆ ที่สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือจัดการโดยยาเสพติดหรือยา แต่บางครั้งเราสามารถรักษาได้โดยการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง ไม่หยุดยั้งสามารถรักษาหรือลดลงได้โดยการออกกำลังกายไม่กี่ปกติการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตการเยียวยาธรรมชาติ ฯลฯ คุณสามารถลองไปฝึกกระเพาะปัสสาวะของคุณเช่นกัน

ในขณะนี้คุณมีภาพที่ชัดเจนของสิ่งที่เป็นความมักมากในกาม? แต่รู้ว่าปัญหาไม่ได้แก้ปัญหาสำหรับมันทั้งที่จะสามารถรับการรักษาหรือการจัดการ จะจัดการกับมันมีผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นผ้าอ้อมผู้ใหญ่, Bedliners ซัก Liners ฯลฯ เพื่อสนับสนุนเหล่านี้มีผลิตภัณฑ์สุขอนามัยน้อยเช่นผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกถุงมือไวนิลเป็นต้น

ผลิตภัณฑ์เช่นกางเกงค้างคืนที่ใช้งานด้วยการสัมผัสของความสะดวกสบายสำหรับผู้บริโภคง่าย ผ้าอ้อมผู้ใหญ่เหล่านี้ดูดซับการรั่วไหลได้อย่างง่ายดายแม้เมื่อคุณโยนในการนอนหลับของคุณโดยไม่ต้องออกคราบหรืออื่น ๆ หลังจากผลกระทบ

ภายใต้แผ่นมีความคุ้มครองของเฟอร์นิเจอร์หรือผ้าลินินของคุณบนเตียง เหล่านี้ภายใต้แผ่นที่มีอยู่ในรูปทรงต่างๆและขนาดและ absorbencies เหล่านี้ภายใต้แผ่นสามารถทิ้งหรือล้างทำความสะอาดได้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ ป้องกันเหล่านี้เป็นกันน้ำและได้รับการออกแบบในลักษณะที่จะปกป้องที่นอนจากการปนเปื้อนได้

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำจากวัสดุที่นุ่มดีถูกสุขอนามัยที่หลีกเลี่ยงปัญหาผิวของผู้บริโภค บริษัท จัดการกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้รู้ว่ามันเป็นเรื่องส่วนตัวที่ว่าทำไมบางคนยังให้บริการจัดส่งที่บ้านด้วยความสุขุมรอบคอบ บริษัท สมาคมการแพทย์กำลังทำงานคืนวันเพื่อให้ความสะดวกสบายก็เป็นทางเลือกของคุณจะใช้ขั้นตอนข้างหน้าและโอบกอดการแก้ปัญหา

ไม่หยุดยั้งไม่ได้เป็นข้อห้ามมันเป็นข้อบกพร่องที่เรียบง่ายในร่างกายเกิดจากอายุหรือเหตุผลอื่น ๆ ยอมรับมันและพยายามที่จะรักษาอย่างดีที่สุดและเร็วที่สุดเท่าที่คุณคิดอาการ

เจ้าชายทำให้เราเต้นรำและมันมีสุขภาพดี

มีการจำนวนมากของการเต้นรำในท้องถนนและการสะท้อนความเห็นเกี่ยวกับดนตรีเป็นฉากหลังประสบการณ์ชีวิต ในครุ่นคิดมากกว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อเสียงเพลงจากศิลปินในตำนานหยุดเราไม่คิดเกี่ยวกับความสำคัญของดนตรีในการช่วยให้เรามีสุขภาพดีอยู่

การย้ายและการรับประทานอาหารมากขึ้นหมายถึงการออกกำลังกายที่เหมาะสมน้อยบางชนิดในชีวิตประจำวันของคุณ ก็ขอแนะนำว่าคุณได้รับในอย่างน้อย 30 นาทีของการออกกำลังกายวัน คุณสามารถจินตนาการความท้าทายของการออกกำลังกายที่เหมาะสมลงในซองตารางเวลาของคุณเพลง? บางส่วนของลูกค้าของฉันเลือกที่จะก้าวออกเดินเป็นไมล์หรือสองคนอื่น ๆ ลงทะเบียนสำหรับที่ใกล้ที่สุดระดับการออกกำลังกายการจัดระเบียบและอื่น ๆ เพลิดเพลินไปกับการเลื่อนเข้าไปในรองเท้าเต้นขั้นตอน Salsa หรือสไลด์ไฟฟ้า แม้ว่ามันจะไม่สังเกตทางวิทยาศาสตร์ที่ฉันได้รับการรู้จักที่จะลดลงหรือหมายกำหนดการคลาสแอโรบิกเมื่อรายการจากผู้สอนที่ไม่ได้ติดตามไปตามจังหวะที่กระตุ้นผม

มีอยู่เป็นจำนวนของการศึกษาสำรวจเพลงเป็นยา เพลงที่มีผลในเชิงบวกต่อการลดความเครียดและความวิตกกังวลลดความดันโลหิตช่วยในการจัดการความเจ็บปวดและกระตุ้นให้จังหวะการเคลื่อนไหว นอกเหนือไปจากผลกระทบเชิงบวกเพลงเกี่ยวกับความเป็นอยู่, เพลิดเพลินกับเสียงเพลงองค์ปล่อย dopamine โดพามีนเป็นสารเคมีในสมองที่มีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของการเคลื่อนไหวและความรู้สึกของความสุขและความเจ็บปวด ปล่อย dopamine ยังได้รับการเชื่อมโยงกับแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้นซึ่งได้รับการเชื่อมโยงกับการเรียนรู้และความจำ

ความเครียดน้อยลงและฟังเพิ่มเติม

ฟังเพลงคุณชอบสามารถลดระดับคอร์ติซอฮอร์โมนในร่างกาย Cortisol เป็นฮอร์โมนที่สำคัญที่ถูกปล่อยออกมาในร่างกาย มันถูกปล่อยออกมาโดยทั่วไปในการตอบสนองต่อเหตุการณ์และสถานการณ์เช่นตื่นขึ้นมาในตอนเช้าออกกำลังกายและความเครียดเฉียบพลัน ความเครียดอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยและโรค ผลการศึกษาพบว่าคนที่มีส่วนร่วมในการทำเพลงโดยการเล่นเครื่องเคาะหรือร้องเพลงมีระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาเพิ่มขึ้นกว่าถ้าพวกเขาอดทนฟังเพลง

เพลงยังสามารถช่วยในการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาและแรงจูงใจ

พิจารณาวิธีการหลายนักกีฬามืออาชีพที่คุณมองเห็นได้ด้วยหูฟังหรือหูฟังในระหว่างการปฏิบัติก่อนเกมของพวกเขา การทำงานสำหรับนักรบวันหยุดสุดสัปดาห์เกินไป เสียงของเพลงที่เป็นที่นิยมในแง่ที่เรามีสามารถสร้างเพิ่มพิเศษไปพักที่เน้นงานในมือและมีความสมบูรณ์มากขึ้นไม่กี่ขั้นตอนหรือพนักงานของออกกำลังกายประจำวัน

ฟังเพลงและริ้วรอยก่อนวัย

ความสนุกสนานของเพลงไม่ได้อายุออก ฟังเพลงสามารถเป็นประโยชน์มากต่อผู้สูงอายุ มันสามารถยกระดับอารมณ์และทำให้คนรู้สึกมีความสุข งานวิจัยยังพบว่าในคนที่เป็นโรคอัลไซเมหรือภาวะสมองเสื่อมฟังเพลงจะเป็นประโยชน์ ไม่แสวงหาผลกำไรองค์กร “ดนตรีและหน่วยความจำ” จะช่วยให้คนที่เป็นโรคอัลไซเมและที่เกี่ยวข้องกับอายุความท้าทายหน่วยความจำอื่น ๆ จำได้ว่าเขาเป็นใครโดยมีพวกเขาฟังเพลงรักของพวกเขา

ดนตรีและอาหาร

เพลงผ่อนคลาย โดยการผ่อนคลายที่โต๊ะและไม่ได้วิ่งผ่านอาหารที่คุณจะได้เพลิดเพลินกับอาหารที่มากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไป นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยจอร์เจียเทคพบว่าโดยอ่อนแสงและการเล่นเพลงในขณะที่คนกินคนในการศึกษาการบริโภคแคลอรี่น้อยลงและมีความสุขกับอาหารของพวกเขามากขึ้น

สุขภาพที่ดีเป็นแบบองค์รวม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินดีและทำให้การเลือกอาหารอย่างชาญฉลาด รวมถึงการออกกำลังกายเพลงและผ่อนคลายกิจกรรมเช่นเดียวกับจำนวนที่เหมาะสมส่วนที่เหลือในชีวิตประจำวันของคุณ โดยกอดการดำเนินการเพื่อเพิ่มสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณคุณจะสามารถที่จะให้การเล่นดนตรีเป็นอยู่ที่ดี

เข้าร่วมออกกำลังกายในวันนี้และสร้างแรงบันดาลใจ

มันคงผิดที่จะคิดว่าโรงยิมที่จะใช้เวลานาน พวกเขาจะไม่. แต่พวกเขาเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ดีที่สุดที่จะเป็นพวกเขาให้คุณพอดีและส่งมอบจำนวนมากประโยชน์ต่อสุขภาพ วิธีที่คุณสามารถพิจารณายิมที่จะเป็นค่าใช้จ่ายที่จำเป็นเมื่อพวกเขาช่วยให้คุณในหลาย ๆ ? พวกเขาเป็นจริงหนึ่งในการลงทุนที่ดีที่สุดที่คุณจะทำให้ทุก ใช่พวกเขาเป็น พวกเขาช่วยให้คุณเข้าใจความหมายที่แท้จริงของชีวิต พวกเขาช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับสาระสำคัญที่แท้จริงของชีวิต พวกเขาให้คุณพอดีและมีเพียงบุคคลพอดีสามารถนำไปสู่การมีชีวิตที่มีความสุขและเกี่ยง

หลายคนจะไม่คิดว่าสองครั้งก่อนการใช้จ่ายอย่างฟุ่มเฟือยบนเสื้อผ้าใหม่และวันหยุดพักผ่อน แต่เมื่อมันมาถึงโรงยิม, พวกเขากลายเป็นจัดเรียงของประมาท พวกเขาจะสวยดีกับการวิ่งออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของพวกเขาที่สวนสาธารณะหรือวิ่งรอบสวนนอก ขอให้พวกเขาเข้าร่วมออกกำลังกายและพวกเขาจะหัวเราะเยาะที่คุณเป็นถ้าคุณได้ถามสิทธิพิเศษใด ๆ จากพวกเขา พวกเขาคิดว่าการยกระฆังใบ้ที่บ้านเป็นทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะอยู่พอดีสำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของพวกเขา พวกเขาจะไม่ถูกต้องตามที่มันจะไม่พอเพียง พวกเขาจะต้องทำมากขึ้นที่จะได้รับการออกกำลังกายรวมและสุขภาพแบบองค์รวม

เข้าร่วมออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเพียงแค่การปรับสีและตบแต่งร่างกาย; มันเป็นเรื่องของการได้รับแรงบันดาลใจจากคนอื่น ๆ ออกมีและเข้าใจความหมายที่แท้จริงของการออกกำลังกายและสุขภาพ ห้องออกกำลังกายเป็นสถานที่ที่หนึ่งได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ รู้มุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายและสุขภาพและคุ้นเคยกับความกระตือรือร้นของประหลาดที่ใส่ใจสุขภาพและการออกกำลังกายที่มีใจที่ ยิมเป็นสถานที่ที่ผู้คนจำนวนมากที่ทำการออกกำลังกายที่ไม่เพียง แต่รูปร่างร่างกายของพวกเขา แต่ยังจะทำให้การเลือกวิถีชีวิตที่ดี หลังจากที่ทุกคนสุขภาพถือว่าเป็นความมั่งคั่งที่ใหญ่ที่สุดและผู้ที่รู้ว่ามันพยายามอย่างดีที่สุดของพวกเขายังคงเป็นที่มีสุขภาพดีเป็นไปได้

ยิมในวันนี้จะไม่ได้สิ่งที่พวกเขาเคยเป็นเช่นที่พวกเขามีการเปลี่ยนแปลงมากกับการเปลี่ยนแปลงของรสนิยมและความต้องการของผู้คนรอบ ๆ พวกเขาไม่ให้โฟกัสทั้งหมดไปยังส่วนทางกายภาพของร่างกายเพียงอย่างเดียว สำหรับพวกเขานำผลประโยชน์ให้กับร่างกายและจิตใจด้วยกันในขณะนี้คือความสำคัญที่สำคัญที่สุด นี่คือเหตุผลที่พวกเขาทำงานที่มีความหลากหลายของการเรียนรวมทั้งโยคะ, Zumba, พิลาทิสและ Tabata เพื่อมอบสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพในเฉดสีที่แตกต่างกัน ยิมในวันนี้เข้าใจคุณค่าของการให้สภาพแวดล้อมที่กระตุ้นและความสนุกสนานเพื่อให้ผู้คนสามารถทำออกกำลังกายพร้อมกับเพลิดเพลินกับนาทีในการเข้าพักของพวกเขาทุก

ในความรู้สึกที่คุณไม่ควรใช้โรงยิมเบา ๆ ที่พวกเขาเป็นสถานที่ที่คนไปและได้รับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม คุณสามารถเข้าร่วมเป็นหนึ่งในโรงยิมที่ดีที่สุดไปรอบ ๆ และรู้สึกแตกต่าง คุณสามารถขยายอายุขัยและเรียนรู้บทเรียนหรือสองเกี่ยวกับความหมายที่แท้จริงของชีวิต คุณสามารถอยู่พอดีและเพลิดเพลินไปกับความร่ำรวยทุกชีวิตมีให้ ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการใช้เวลาบางส่วนออกในชีวิตประจำวันและแสดงความมุ่งมั่นบาง ดังนั้นเวลาสมาชิกห้องออกกำลังกายในวันนี้และจะใช้ขั้นตอนต่อยักษ์บรรลุออกกำลังกายทั้งหมด

วิธีการเพิ่มพลังงานของคุณได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ

แม้จะมีตัวเลือกทั้งหมดที่มีสุขภาพดีเหล่านี้ก็เกือบจะง่ายเกินไปที่จะพึ่งพาน้ำตาลและคาเฟอีนเพื่อเพิ่มเราเมื่อเรามีความรู้สึกลงหรือเซื่องซึม แต่นี่คือบางส่วนวิธี Booster พลังงานที่มีสุขภาพดีซึ่งจะรักษาระดับพลังงานที่ดีกว่าในระยะยาวเช่นเดียวกับในระยะสั้น นอกจากนี้เหล่านี้จะปรับปรุงสุขภาพโดยรวมมากกว่าการให้การแก้ไขอย่างรวดเร็วซึ่งสามารถแทนอันตรายต่อสุขภาพ

ครั้งแรกที่แนะนำผู้สนับสนุนพลังงานธรรมชาติจะได้รับการนอนหลับมากขึ้น นี้สามารถดูเหมือนเป็นสิ่งที่ยากมากที่จะทำอย่างไรเมื่อเรายุ่งมากเกินไป แต่นี้ไม่ได้หยุดมันจากการเป็นหนึ่งในนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถได้รับในการที่จะไม่เพียงให้พลังงานร่างกายและจิตใจมากขึ้น แต่ยังจะช่วยรักษา ร่างกายของคุณเหนื่อย

การซ่อมแซมร่างกายและเรียกคืนตัวเองในเวลากลางคืนและนอนหลับนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับจิตใจของเราที่จะดำเนินการในสิ่งที่เราได้ทำตลอดทั้งวัน ดังนั้นการที่ดีการนอนหลับยาวทุกคืนจะปล่อยให้เราสดใสเครียดน้อยลงและมีร่างกายของเราประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

ของหลักสูตรนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุถ้าเรามีงานยุ่งมากเรียกร้องชีวิต ด้วยเหตุนี้จึงมีความจำเป็นที่จะใส่ในสถานที่การปฏิบัติหลายขนาดเล็กที่สามารถเพิ่มคุณภาพและระยะเวลาของการนอนหลับของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการตั้งค่าเคอร์ฟิวอย่างเข้มงวดทุกคืนใช้น้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์บนหมอนของคุณหรือมีความอบอุ่นผ่อนคลายอาบน้ำทุกคืนก่อนนอน

ขั้นตอนเหล่านี้คุณจะใช้เวลาที่จะผ่อนคลายลมลงและนอนอยู่บนเตียงโดยเวลาที่เหมาะสมทุกคืนจะช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นแม้ว่าในตอนแรกเหล่านี้จะนำบางส่วนรับใช้ มันบอกว่าจะใช้เวลายี่สิบเอ็ดวันในรูปแบบนิสัยจึงมุ่งมั่นที่จะประจำการนอนหลับดีขึ้นสำหรับระยะเวลานี้และดูว่าระดับพลังงานของคุณและคุณภาพชีวิตที่สามารถเปลี่ยน

ข้อเสนอแนะต่อไปของเราคือการใช้เครื่องดื่มสมุนไพรและแร่ธาตุเป็นผู้สนับสนุนพลังงานปกติในชีวิตประจำวัน มีหลายวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสมุนไพรในตลาดในปัจจุบันในรูปแบบเครื่องดื่มทั้งหมดที่มีรายชื่อไม่ซ้ำกันส่วนผสมของสมุนไพรและแร่ธาตุที่มีการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อปรับปรุงสุขภาพ

บางส่วนของส่วนผสมเหล่านี้ – เช่นเหล็กและแมกนีเซียม – แข็งขันจะช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณและกับสมุนไพรอื่น ๆ จะทำงานเพื่อเพิ่มสุขภาพโดยรวมของคุณ ดังกล่าวข้างต้นสุขภาพโดยรวมดีขึ้นสามารถทำให้คุณรู้สึกล้านดอลลาร์และโดยทั่วไปมีระดับพลังงานที่สูงขึ้นมาก

หากคุณต้องการที่จะทำสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณและมีพลังงานมากขึ้นลองเครื่องดื่มอาหารเสริมสมุนไพรควรมีแร่ธาตุเช่นเหล็กหรือแมกนีเซียมซึ่งมนุษย์สามารถมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นขาด. แทนที่หนึ่งของกาแฟประจำวันของคุณหรือ Colas กับเรื่องนี้ และร่างกายของคุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่อสุขภาพ

สุดท้ายลดใหพลังงานที่ไม่แข็งแรงซึ่งจะให้พลังงานในระยะสั้น แต่จะทำให้คุณเกิดความผิดพลาดและหลังจากนั้นจะนำคุณในวงจรที่ไม่แข็งแรงอัพและดาวน์ เหล่านี้รวมถึงชาที่ไม่มีที่สิ้นสุด, กาแฟและขนมหวานและคาร์โบไฮเดรตสูงจะทำให้คุณไป

มันมักจะเป็นไปไม่ได้ที่จะให้เหล่านี้ขึ้นอย่างสมบูรณ์และหลายคนสนุกกับหนึ่งหรือสองของเหล่านี้เช่นการรักษาทุกวัน แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ต้องพึ่งพาพวกเขาแทนแทนที่ที่สุดของพวกเขามีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นสนับสนุนพลังงานสมุนไพรและผลไม้สดและใส่ในสถานที่ประจำการนอนหลับที่มีสุขภาพดีจะทำให้คุณรู้สึกสดใสและในภาพรวมสุขภาพที่ดีขึ้น

ด้านบน 2 แก้ไขบ้านสำหรับกลาก

กลากสามารถปากแข็งในการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมีผลกระทบต่อเล็บเท้า, เล็บและหนังศีรษะ ขี้กลากเป็นที่เกิดจากเชื้อรา (จุลินทรีย์) ที่รู้จักกันเป็น dermatophytes พวกเขาเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นชื้น กลากสามารถเป็นคันมากและยังสามารถส่งผลกระทบต่อหนึ่งของความภาคภูมิใจในตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรง ผมไม่ชอบขี้กลาก ฉันมีมันสองสามครั้งบนหนังศีรษะของฉันเมื่อฉันเป็นเด็ก มันเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่เด็กและวัยรุ่น แต่ก็ยังสามารถมองเห็นได้ในผู้ใหญ่ ขี้กลากเป็นโรคติดต่อ มันสามารถโอนผ่านการสัมผัสโดยตรงจากคนสู่คน, สัตว์เลี้ยงสู่คน หนึ่งจะได้รับทางอ้อมจากเสื้อผ้าของผู้ติดเชื้อหวีแปรงและติดเชื้อพื้นผิวที่ชื้นเช่นพื้นห้องล็อกเกอร์ ดินยังท่าเรือปอร์ของ dermatophytes

ขี้กลากเป็นที่รู้จักกันในทางการแพทย์เป็นเกลื้อน คำก็คือการเพิ่มเข้ามาหลังจาก ‘เกลื้อน’ ขึ้นอยู่กับพื้นที่ได้รับผลกระทบ บนกลากหนังศีรษะที่เรียกว่าเกลื้อน capitis (โดดเด่นด้วยการสูญเสียเส้นผมในแพทช์และมีอาการคัน) ในมือเป็นที่รู้จักกันเกลื้อน manuum (ยกทรงกลมผื่นคันหรือแผลเล็ก ๆ ซึ่งสามารถมองเห็นได้บนฝ่ามือ, หลังมือหรือ ที่นิ้ว) บนเท้าของมันเรียกว่าเกลื้อน pedis หรือเท้าของนักกีฬา (ปอกเปลือกของผิวระหว่างนิ้วเท้าที่ปรับส้นเท้า) บนเล็บก็เรียกว่าเกลื้อน unguium (ขาดทุนของเล็บ, เล็บกลายเป็นสีเหลือง, สีหนาและร่วน) บนขาหนีบเป็นที่รู้จักกัน cruris เกลื้อนหรือจ๊อคคัน (รวมถึงอาการผื่นแดงและมีอาการคันถาวรที่บริเวณขาหนีบ) ในร่างกายที่เรียกว่าเกลื้อน corporis (ผื่นทรงกลมที่มีขอบยกขึ้นบนผิวหนัง), บนใบหน้าเป็นที่รู้จักกัน เป็นเกลื้อน faciei (แพทช์เป็นเกล็ดสีแดงบนใบหน้า)

อาการของกลากปรากฏภายในไม่กี่วันของการติดเชื้อ ในกรณีที่รุนแรงก็จะดีที่สุดที่จะแสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์ การเยียวยาที่บ้านทำงานที่ดีที่สุดในกรณีที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ

การเยียวยาที่บ้าน:

กระเทียม:

กระเทียมถูกนำมาใช้เป็นเครื่องเทศอาหารและยาในส่วนต่างๆของโลก เครื่องเทศที่ยอดเยี่ยมแห่งนี้มีผลยับยั้งการเจริญของหลายสายพันธุ์ของเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและไวรัส นอกจากนั้นยังใช้โดยชาวอียิปต์โบราณสำหรับเครื่องปรุงอาหารและยาแผนโบราณ กรดอะมิโน alliin เป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่ใช้งานหลักของกระเทียม alliin นี้และอนุพันธ์ของมันเช่นอัลลิซิ, ajoene มีความรับผิดชอบในการดมกลิ่นที่แข็งแกร่งและผลประโยชน์ยาต้านจุลชีพ

ศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2007 ที่ผ่านการทดสอบเชื้อราคุณสมบัติของกระเทียม ในการทดสอบทางคลินิกสารสกัดกระเทียมถูกนำมาใช้กับ 88 ไอโซเลททางคลินิกของ dermatophytes มันก็ยืนยันว่ากระเทียมมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ ข้อเสียคือว่าคนที่แพ้สารกำมะถันสามารถจะแพ้กระเทียม นี้เป็นเพราะสารประกอบกำมะถันนอกจากนี้ยังมีอยู่ในกระเทียม ดังนั้นความพยายามครั้งแรกในปริมาณที่น้อยกว่าพื้นที่ที่ไม่ติดเชื้อขนาดเล็กที่จะรู้ว่าถ้าคุณจะแพ้

วิธีการสมัคร: Mash ไม่กี่กลีบของกระเทียม และนำไปใช้ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ สมัครสองหรือสามครั้งต่อวัน คุณสามารถล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากหลายชั่วโมง อีกวิธีหนึ่งคือการเชือดไม่กี่กลีบกระเทียมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และสถานที่ในพื้นที่ได้รับผลกระทบ แล้วผูกด้วยผ้าพันแผล ถ้ามีคนที่จะช่วยให้คุณสามารถใช้ตรวจสอบให้แน่ใจคนที่สวมถุงมือทิ้งเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู:

น้ำส้มสายชูที่มีการใช้มานานหลายปีเป็นสารฆ่าเชื้อและสารกันบูด แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูเป็นน้ำส้มสายชูที่ได้มาจากแอปเปิ้ลเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับกลาก แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูถูกสร้างขึ้นจากองค์ประกอบต้านจุลชีพเช่นกรดอะซิติกซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์ ประชาชนจำนวนมากได้พิสูจน์ประสิทธิภาพของแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูสำหรับการรักษากลาก นี้จะเป็นผลมาจากคุณสมบัติป้องกันเชื้อราของมัน

วิธีการสมัคร: เมื่อนำมาใช้ครั้งแรกก็สามารถมีผลกระทบแสบ แต่จะช่วยในการรักษากลาก มันควรจะใช้ในปริมาณขนาดเล็กครั้งแรกในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความไวต่อมัน หากมีปฏิกิริยาไม่สามารถนำไปใช้ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูควรจะ dabbed ในพื้นที่ได้รับผลกระทบด้วยสำลี 3-5 ครั้งต่อวัน สำหรับเท้าหรือเล็บผสมถ้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์ของน้ำส้มสายชูกับน้ำอุ่น แช่ในพื้นที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 ถึง 25 นาที เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาด ใช้อินทรีย์แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูเพราะสารอาหารและเอนไซม์ที่มียังคงเหมือนเดิมเหมือนที่ไม่ใช่อินทรีย์ที่ได้ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์

คำเตือน: อย่าใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูบนผิวเสียเพราะมันจะทำให้คุณมีการเผาไหม้อย่างรุนแรง

เคล็ดลับที่สำคัญ

การดูแลรักษาสุขอนามัยที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการป้องกันและรักษากลาก
ขี้กลากเป็นโรคติดต่อสูงดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้งานร่วมกันของใช้ส่วนตัวเช่นหวีหรือผ้าขนหนูหรือแม้กระทั่งเสื้อผ้าเมื่อคุณหรือคนที่ใกล้ชิดกับคุณมีการติดเชื้อ
อีกทางเลือกหนึ่งคือการผสมน้ำส้มสายชูและเกลือจนมีลักษณะการวาง นำไปใช้บนพื้นที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 5 นาทีแล้วล้างออกและแห้งพื้นที่ ทำอย่างน้อยสองครั้งหรือสามครั้งในชีวิตประจำวัน
สำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณคุณสามารถใช้กระเทียมในพื้นที่ได้รับผลกระทบ หรือคุณสามารถผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูด้วยน้ำอุ่นและล้างออกพื้นที่ได้รับผลกระทบหลังอาบน้ำสัตว์เลี้ยงของคุณ
ให้แน่ใจว่าคุณล้างเสื้อผ้าที่มีมาในการติดต่อกับการติดเชื้อ
พยายามที่จะให้พื้นที่ได้รับผลกระทบที่สะอาดและแห้ง

3 เหตุผลที่คุณควรรักลำไส้ของคุณ

คุณอาจจะไม่ใช้จ่ายมากเวลาคิดเกี่ยวกับลำไส้ของคุณจนกว่าจะมีการทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย แน่นอนฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับลำไส้ของฉันเมื่อฉันได้รับประทานอาหารอย่างรวดเร็วและดื่มป๊อปหวาน แต่เมื่อมันเริ่มทำให้ฉันปัญหาผมเริ่มที่จะแจ้งให้ทราบ

เรามักจะมุ่งเน้นในสิ่งที่เราเห็นอยู่ด้านนอกหรือคิดเกี่ยวกับสุขภาพของหัวใจหรือการป้องกันโรคมะเร็ง ระบบทางเดินอาหารที่ไม่ดีไม่ได้รับความสนใจมาก ระบบทางเดินอาหารหรือลำไส้จะเชื่อมโยงกับทุกแง่มุมของสุขภาพของคุณทุกคน ฉันหวังว่าด้วยที่ในใจคุณจะเริ่มให้มันบางความรักมากขึ้น นี่เป็นสาเหตุที่มี

ลำไส้ของคุณ …

คือการติดต่อครั้งแรกระหว่างโลกภายนอกและสภาพแวดล้อมภายในของคุณ มันเป็นผู้รักษาประตูสำหรับสิ่งที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณ
สุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของพื้นที่อื่น ๆ ของร่างกายของคุณ
ให้ที่บ้านสำหรับความหลากหลายของสิ่งมีชีวิตที่ช่วยรักษาความสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันและทำให้สารอาหารที่เหลือของร่างกายของคุณ
ช่วยให้จุลินทรีย์ในสมดุลเพื่อให้คุณไม่ได้ป่วย
แบ่งลงและ assimilates คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันวิตามินและแร่ธาตุเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถใช้ให้ทำงานได้อย่างดีที่สุด
จำหน่ายสารพิษที่ไม่จำเป็นและองค์ประกอบอื่น ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานในสุดยอดรูปร่าง
ควบคุมองค์ประกอบของร่างกายเพื่อช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ผมขอให้คำอธิบายสั้น ๆ ของการทำงานของลำไส้บางอย่างที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความสำคัญของมัน

1. ไส้เป็นผู้รักษาประตู

ลำไส้ทำงานตลอดความยาวของร่างกายของคุณออกมาจากปากของคุณเพื่อทวารหนักของคุณ มันทำหน้าที่ย่อยทำลายลงและดูดซึมอาหาร และถือว่าเป็นจริงที่จะอยู่นอกของร่างกายเพราะมันจะเปิดให้สภาพแวดล้อมภายนอกที่ปลายแต่ละด้าน นี้เป็นของหลักสูตรที่แตกต่างจากระบบอื่น ๆ ในร่างกายของคุณ สองพื้นที่ที่ประตูนี้ผู้รักษาประตูจะทำให้คุณมีสุขภาพดี ได้แก่ ชั้นเมือกและแยกแน่นของลำไส้ ชั้นเมือกในลำไส้มีเซลล์ภูมิคุ้มกันและโปรตีนที่มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญของเชื้อแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา ทั้งสองให้เป็นชั้นป้องกันการบุกรุกของเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ยังมีทางแยกแน่นในลำไส้ที่ช่วยให้สารอาหารที่จะผ่าน แต่ป้องกันโมเลกุลขนาดใหญ่เข้าไปในกระแสเลือดป้องกันการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นในพื้นที่ใดของร่างกายจากลำไส้ของคุณที่ข้อต่อของคุณไปยังสมองของคุณ

2. สุขภาพลำไส้ = ร่างกายที่แข็งแรง

เพียงวิธีหนึ่งที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีลำไส้มีสุขภาพดีเท่ากับร่างกายที่แข็งแรงคือการอยู่กับความสำคัญของสารอาหารฟังก์ชั่นสำหรับโทรศัพท์มือถือ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของคุณในการย่อยและดูดซึมอาหารที่คุณกิน นี้เป็นกระบวนการของการดูดซับวิตามินและแร่ธาตุและส่วนประกอบอื่น ๆ จากอาหารของคุณภายในลำไส้ เพียงสองตัวอย่างของสารอาหารสำหรับการทำงานของเซลล์ที่สำคัญ ได้แก่ วิตามินบีที่จำเป็นสำหรับการผลิตพลังงานและวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินอีหรือ C หมู่คนอื่น ๆ อีกหลายคน) เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อดีเอ็นเอของคุณ ทุกคนทั้งอาหารที่คุณกินมีความหลากหลายของสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานอย่างดีที่สุด โดยไม่ต้องไม่บริโภคเพียงอย่างเดียว แต่การดูดซึมของสารอาหารเหล่านั้นความผิดปกติที่จะเกิดขึ้น

3. การทำงานของลำไส้ microbiome

มีที่ใดก็ได้จาก 500 ถึง 1,000 ชนิดที่แตกต่างกันของแบคทีเรียในลำไส้ microbiome ลำไส้มีบทบาทในการทำงานหลายอย่างรวมทั้งการย่อยคาร์โบไฮเดรตพัฒนาของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสังเคราะห์วิตามิน, การจัดเก็บข้อมูลของไขมันและการป้องกันการติดเชื้อ แม้ว่าจีโนมมนุษย์ยังคงมีเสถียรภาพตลอดชีวิต microbiome มนุษย์ได้รับผลกระทบจากการรับประทานอาหารและการดำเนินชีวิตของคุณ งานวิจัยตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการในทางคลินิกในปี 2012 สนับสนุนที่มีไขมันสูงอาหารน้ำตาลสูงอย่างมีนัยสำคัญจะเปลี่ยนองค์ประกอบของ microbiome ลำไส้ภายใน 1-3 วัน ขออภัยที่จะบอกว่ากลับไปอาหารอเมริกันสแตนดาร์ดในวันหยุดหรือวันหยุดสุดสัปดาห์อาจจะเป็นจริงส่งผลกระทบต่อสุขภาพลำไส้ของคุณคุณช่วยบำรุงให้ดีส่วนที่เหลือของวันของคุณ และในที่สุดอาจจะส่งผลกระทบต่อการทำงานที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับ microbiome สุขภาพลำไส้

คุณเข้าใจว่าทำไมคุณควรดูแล? ลำไส้มีสุขภาพดีไม่เพียงเกี่ยวกับการที่ไม่ได้มีปัญหาหน้าท้อง หากลำไส้ของคุณจะออกจากความสมดุลก็จะมีผลกระทบต่อเกือบทุกระบบในร่างกายของคุณ จริงๆมันเป็นที่ที่สำคัญ

ค่ารักษาของน้ำตา

มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตเพียงสามารถที่จะหลั่งน้ำตาในการตอบสนองต่อความเครียดทางอารมณ์ นี่คือสิ่งที่ทำให้เราแตกต่างจากสัตว์ แต่เนื่องจากสังคมวัฒนธรรมหรือผู้ปกครองมีอิทธิพลต่อการร้องไห้ทำให้เรารู้สึกอายและอึดอัด บ่อยแค่ไหนที่เราได้ยินได้ตักเตือนว่า “ชายใหญ่ไม่ร้องไห้.” มันเป็น dinned เข้าไปในจิตใจของเด็กที่ร้องไห้หมายถึงความอ่อนแอ โฆษณาในทีวีแสดงให้เห็นว่าเด็กผู้ชายที่ตลอดทั้งปีที่ผ่านมาการเติบโตของเขาถูกเตือนว่า ‘เด็กผู้ชายไม่ร้องไห้. เขาเติบโตเป็นผู้ใหญ่อดกลั้นอารมณ์และกลายเป็นอารมณ์หม่นหมองและระยะสั้นอารมณ์ ต่อมาในชีวิตของเขากลายเป็นทรราชและภรรยา batterer และถูกตัดสินลงโทษสำหรับความรุนแรงในครอบครัว

ในวรรณคดีโบราณที่เราอ่านเกี่ยวกับวีรบุรุษที่ยิ่งใหญ่ที่ไม่ได้กลัวที่จะร้องไห้ จุดอ่อนร้องไห้ในวันที่ความตายของเพื่อนของเขา Petroclus Aneas ร้องไห้สำหรับการสูญเสียของเพื่อน ๆ และเพื่อน ๆ ของเขาในสงคราม ในตำนานอียิปต์ Isis ร้องไห้ให้ตายโอซิริส ในพระคัมภีร์ที่เราอ่านว่าพระเยซูร้องไห้ที่หลุมฝังศพของลาซารัส ในครั้งที่ผ่านมาประธานาธิบดี Theodore Roosevelt เหมือนโรนัลด์เรแกน, คลินตันบุช (อาร์) ได้รับทราบเพื่อหลั่งน้ำตาในที่สาธารณะ ดังนั้นร้องไห้ไม่ได้เป็นเพียงพระราชอำนาจของผู้หญิง เพศยังหลั่งน้ำตาในที่สาธารณะโต้แย้งความเชื่อที่ว่า ‘เด็กผู้ชายไม่ร้องไห้. แน่นอนผู้หญิงที่ร้องไห้มากขึ้นอย่างรวดเร็วกว่าผู้ชาย แต่สาว ๆ ที่บุกเข้าไปในเสียงสะอื้นที่ยั่วน้อยจะเรียกว่า ‘เสียงร้องของทารกและสงสัยว่าแม้ไม่มั่นคงทางอารมณ์ neurotics ร้องไห้ได้อย่างง่ายดายและ alexithymics ไม่ร้องไห้ที่ทุกคน

พระเจ้าได้มอบให้มนุษย์มีขอบเขตของอารมณ์ – เพื่อความรู้สึกที่จะร้องไห้จะมีความสุขหรือเศร้าหรือโกรธ ร้องไห้คือการตอบสนองที่ดีต่อสุขภาพให้บางส่วนของปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิต เราหลั่งน้ำตาแห่งความสุขเมื่อเรามีความสุข ผู้ที่ได้รับรางวัลที่ไม่คาดคิดหรือการรับรู้จะจมกับน้ำตาแห่งความสุข บางคนร้องไห้ออกมาจากความไม่พอใจ เด็กที่ไม่สามารถมีทางของพวกเขาหรือไม่สามารถตอบโต้กับผู้สูงอายุแสดงความคับข้องใจของพวกเขาผ่านอารมณ์เกรี้ยวกราด แต่มักจะร้องไห้มีความเกี่ยวข้องกับความเศร้าโศก การสูญเสียของคนที่คุณรักหรืองานหรือธุรกิจหรือแม้กระทั่งสัตว์เลี้ยงที่มีประสบการณ์ทางด้านจิตใจที่เป็นอันตรายซึ่งสร้างการจัดการที่ดีของความเครียด น้ำตาเป็นวิธีหนึ่งในการบรรเทาความตึงเครียดและเริ่มต้นกระบวนการของการรักษา

ร้องไห้คือการตอบสนองปกติที่จะปลิดชีพ เมื่อความโศกเศร้าถึงจุดสูงสุดของความรุนแรงที่นำมาปล่อยน้ำตาการรักษา เมื่อหยุดร้องไห้ร่างกายผ่อนคลายอัตราการเต้นหัวใจช้าหายใจเป็นปกติและความดันโลหิตกลับมาเป็นปกติ ดังนั้นร้องไห้เป็นจริงเป็นจุดเปลี่ยนผ่านระหว่างความตึงเครียดและความรู้สึกที่ดี มันจะไม่ทำให้ปัญหาหายไป แต่จะช่วยทำให้พวกเขาในมุมมองเพื่อให้เราสามารถจัดการกับพวกเขาในทางที่มุ่งหน้าไปยังระดับ

แม้ปี 2000 ที่ผ่านมาชาวกรีกและโรมันมีความตระหนักว่าการไหลของน้ำตาโล่งใจความตึงเครียด “มันเป็นความโล่งใจร้องไห้. ความเศร้าโศกเป็นที่พอใจและพาไปด้วยน้ำตา” กวีโอวิดกล่าวว่า อริสโตเติลมีความเห็นว่าการร้องไห้ “ทำความสะอาดจิตใจ” ของอารมณ์เก็บกด ฟรอยด์และ Breuer ถือว่าร้องไห้ที่ “สะท้อนไม่ได้ตั้งใจที่จะลดความตึงเครียดและช่วยให้บล็อกอารมณ์เชิงลบที่จะได้รับการปล่อยตัว.”

ศาสตราจารย์วิลเลียมเฟรย์ของมหาวิทยาลัยมินนิโซตาในการศึกษาของเขากล่าวว่าสารเคมีที่สร้างขึ้นในระหว่างความเครียดทางอารมณ์จะถูกลบออกผ่านน้ำตา น้ำตาที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์มีระดับที่สูงขึ้นของโปรตีนบางชนิดและสารเคมีเช่นแมกนีเซียมและโพแทสเซียม แมงกานีสซึ่งมีผลต่ออารมณ์ความรู้สึกที่ถูกพบว่าเป็นสามสิบครั้งของความเข้มข้นมากขึ้นในน้ำตากว่าในเลือด ดังนั้นความเครียด unalleviated มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจหรือแม้กระทั่งการสร้างความเสียหายให้พื้นที่บางส่วนของสมอง

การปรากฏตัวของฮอร์โมน Prolactin ในน้ำตาอธิบายว่าทำไมผู้หญิงร้องไห้ได้ง่ายกว่าผู้ชาย

Alexander Fleming (ค้นพบของ Penicillin) ได้วิเคราะห์ทางเคมีของน้ำตาและพบว่าพวกเขามีเอนไซม์ Lysozyme ซึ่งละลายเสื้อนอกของแบคทีเรียจำนวนมาก ผ่านการปราบปรามของน้ำตาที่เราอาจจะได้รับผลกระทบทั้งทางร่างกายและอารมณ์

ร้องไห้ไม่ได้อ่อนแอ บรรดาผู้ที่วางอยู่บนด้านหน้ากล้าหาญและขวดขึ้นอารมณ์ของพวกเขาเป็นเพียง internalizing เจ็บปวดของพวกเขาและประสบอาการเช่นปวดหัว, แผลในกระเพาะอาหาร, ความดันโลหิตสูงหรือภาวะซึมเศร้าหงุดหงิด ไม่สามารถที่จะร้องไห้สามารถทำให้คนที่ผิดปกติ ผู้ชายให้ระบายน้ำตาอยู่ในขณะนี้ได้รับการยอมรับในสังคม ในประเทศญี่ปุ่นพวกเขาเรียกมันว่า ‘ร้องไห้บูม’ ส่งเสริมให้คนที่จะแสดงอารมณ์ของพวกเขา

พระเจ้าได้ทรงวางไว้ในร่างกายของเราบทบัญญัติธรรมชาติเพื่อบรรเทาความตึงเครียดและความเศร้าโศก ทุกคนร่ำไห้แตกต่างกันขึ้นอยู่กับหนึ่งของบุคลิกภาพทักษะความเชื่อลักษณะของการสูญเสียและประเพณีการรับมือ ในบางวัฒนธรรมมันจะถูกร้องไห้เสียงดังโดยไม่ต้องยับยั้งและทำให้การแสดงของความเศร้าโศกของพวกเขา ผมเห็นความตายในชุมชน Khurdish ในอิหร่าน มันเป็นที่น่ากลัวที่จะเห็นผู้หญิงฉีกผมของพวกเขาข่วนที่แก้มของพวกเขาที่จะดึงเลือดและกลิ้งอยู่บนพื้นดินและกรีดร้อง พวกเขาเชื่อว่าวิญญาณออกจะอยู่ในความสงบรู้วิธีอย่างสุดซึ้งที่เขาหรือเธอเป็นที่รัก

ค่ารักษาของน้ำตา:

•ร้องไห้เป็นสิ่งที่ส่วนบุคคล มันไม่ได้เป็นนิทรรศการของความเศร้าโศก แต่เป็นอาการทางกายภาพของอารมณ์ความรู้สึกภายใน

•เป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการของการจัดการกับความโศกเศร้าที่ “เราจะหายจากความทุกข์ก็ต่อเมื่อเราได้สัมผัสกับมันเต็ม” Marcel Proust กล่าวว่า

•ร้องไห้จะช่วยให้เห็นภาพสถานการณ์ใหม่สำหรับชีวิตของเรา มันจะช่วยให้ยอมรับว่าการสูญเสียของเราเป็นจริงและแม้ในขณะที่เรายังคงเสียใจที่เราจะเริ่มมองเห็นชีวิตที่ไม่มีคนที่เราได้สูญเสีย

•ร้องไห้เป็นยาระบาย มันออกสารพิษและถูกกักอารมณ์ช่วยให้เราสามารถที่จะรับมือกับการสูญเสียของเราแทนที่จะเป็นกลัวของมัน

•ร้องไห้มีประสิทธิภาพในการเริ่มต้นกระบวนการของการบำบัด “มันไม่ได้เป็นเพียงการตอบสนองของมนุษย์ที่จะเศร้าโศกและความยุ่งยาก แต่มีสุขภาพที่ดี” วิลเลียมเฟรย์กล่าวว่า จากการศึกษาของเขา 85% ของผู้หญิงและ 75% ของผู้ชายรู้สึกโกรธน้อยลงหรือเศร้าหลังจากร้องไห้ โบราณร่วมไว้อาลัยตะวันออกกลางจะเก็บน้ำตาของพวกเขาในถุงหนังและวางบนหลุมฝังศพของคนที่รักของพวกเขา

•ร้องไห้ก็อาจจะเรียกร้องให้มีการสนับสนุนจากญาติและเพื่อน ๆ “ความสุขที่พวกเขาที่โศกเศร้าสำหรับพวกเขาจะได้รับการเล้าโลม” พระคัมภีร์กล่าวว่า เพื่อน ๆ และญาติควรอนุญาตให้ Griever เพื่อระบายความเจ็บปวดของเขาและช่วยตรวจสอบความเศร้าโศกของเขา

ความเศร้าโศกของเราสามารถเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อเรายอมรับรักที่ไม่มีเงื่อนไขของพระเจ้าและบทบัญญัติของพระองค์สำหรับชีวิตของเรา น้ำตาของเราจะไม่อยู่ในไร้สาระเป็นกษัตริย์ดาวิดกล่าวว่า “คุณได้เก็บรวบรวมน้ำตาของฉันทั้งหมดและเก็บรักษาไว้ในขวดของคุณ. คุณได้รับการบันทึกไว้ในหนังสือของคุณ.” (สดุดี 56: 18)

เราต้องขอบคุณสำหรับของขวัญของน้ำตา